Приветствую вас, уважаемые читатели!
Давайте знакомится. Я - Марк Робертович, мне 73 года, по профессии я диетолог. Хочу рассказать вам как употребление гречки на протяжении целого месяца повлияло на моё здоровье.
С детства мы знаем о пользе каш. Ранее я подробно говорил о каждой из них. Гречка, наверное, самая полезная. Я решил поэкспериментировать и стал целый месяц есть её каждый день.
Пользу этой крупы доказывать не нужно. У неё есть особенность — она помогает бороться с лишним весом. Организм получает массу полезных веществ, к тому же она очень сытная. К её полезностям можно добавить предупреждение усталости и депрессии.
Обратите внимание, что у гречки есть противопоказания. О них я расскажу в комментариях.
Самочувствие до и после:
• До этого меня беспокоили проблемы со стулом, после употребления он нормализовался.
• Сначала мой вес составлял 80 килограммов. За месяц похудел на 4 кг.
• Меня постоянно одолевала усталость, был очень беспокоен, после эти проблемы стали волновать реже.
•Мои порции стали намного меньше, гречка помогает насытиться минимальной порцией.
• Снизился уровень холестерина.
• Процесс пищеварения наладился.
• В крови улучшился показатель железа.
Статья предназначена для ознакомления. Всегда консультируйтесь со специалистом!
Часто ли вы едите гречку? Жду ваших комментариев.
Если вам по душе каши — ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.