Болеть голова может от чего угодно, и кого угодно. От огромного, накаченного бодибилдера до маленькой, и старенькой бабушки. Проблема головной боли в том, что она может настать в абсолютно неподходящий момент.
Многие из нас даже не задумываются о том, почему она может болеть, выпивают таблетку, и забивают на это. В этой статье я расскажу о самых частых причинах головной боли, причины из-за которых голова может болеть во всех 90% случаев.
Нужно поесть.
Самая простая, и самая частая причина головной боли может крыться в обычном питании. Вполне возможно, что этой головной болью твой организм намекает тебе о том, что самое время поесть.
- Подумай, что ты сегодня ел, и когда ты ел последний раз. Не спеши искать таблетку от головной боли, не трави себя в лишний раз, просто попробуй поесть, и вполне возможно, что всё пройдёт.
Что-то не так со сном.
Сколько ты сегодня спал? Задай себе именно этот вопрос, и если ты обладаешь такой возможностью, то постарайся вздремнуть хотя бы на час, и голова скажет тебе огроменное спасибо.
Головная боль очень часто вызывается подобной нехваткой простого сна, если голова болит часто, то стоит хорошо призадуматься о том, чтобы сменить свой режим сна, и начать его контролировать иначе.
Нехватка чего-то.
Витамины - это основа нашей жизни, и если этих витаминов будет не хватать, то организм не станет ждать, и тут же попытается намекнуть об этом через головную боль.
Особенно если ты только и делаешь, что закидываешь в себя тонны таблеток от головы. Пора убрать из своего рациона парацетамол, и прибавить туда больше фруктов, и овощей.
Усталость.
Когда ты последний раз отдыхал? Если ты всерьёз начал думать об этом, и пытаться вспомнить, то начни прямо сейчас. И говоря об отдыхе я не имею ввиду сон после работы, или перерыв на обед во время рабочего ланча.
Выключи телевизор, отключи свой смартфон, оставь всё это дома, и просто прогуляйся по парку, съезди на море, если можешь себе это позволить, если не можешь - то самое время вспомнить о даче.