Всем привет ✋
Утро началось с дрели соседей. Встала раздраженная и готова была убивать весь мир. Правда после завтрака и чашки кофе - немного отпустило)) Погода все такая же душная, на улице + 30 и хлещут ливни. Жду комфортных градусов 25 солнышка.🌞
🌺🌺🌺🌺
Меню на день: ☕️🍴
9 часов: стакан воды натощак
10 часов - 2 тоста на гриле (морковный фитнес хлеб) + авокадо+ форель сс+ яйцо пашот (готовил любимый муж, что вдвойне приятнее) +петрушка и копченая паприка, кофе б/с, черешня
14 часов - обед: гречка, куриная грудка на гриле, морская капуста (без уксуса)
18 часов - ужин: стакан кефира + ложка расторопши, отварные овощи (микс)
🌺🌺🌺🌺
Из ухода была тканевая маска из холодильника.
Вечером планируем прогуляться и нагулять 10 000 шагов. На другую активность я пока не готова.
Когда сброшу вес до 70 кг хочу пойти в зал, подключить тренировки, но до этой отметки я не готова туда идти. Неудобно даже)) Также хочу на массаж, когда-то посещала LPG сеансы и результаты были очень неплохие, сдулась на глазах + цело стало в тонусе. Лицо правда не делала, а сейчас взяла бы комплекс с лицом, все таки уход необходим после интенсивного похудения и ему.
Ну это пока планы и бонусы. Мотивация к похудение опять же. А пока ИГ и сброс веса...пусть медленно, но прогресс идет, что не может не радовать.
Всем спасибо за внимание 😘
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Буду очень благодарна!😘Еще можно почитать: