Вроде бы такая мелочь,наша походка,а может привести к неизлечимым, хроническим заболеваниям. От того, как мы ставим стопу при ходьбе, может радикально поменяться жизнь.Человек с красивой походкой более привлекателен и здоровье его лучше.
Я столкнулась с такой проблемой: большинство детей имеет неправильную походку. Кто-то подворачивает ножку внутрь,кто-то наружу,кто-то ходит на носочках,выпячивая животик и прогибая сильно позвоночник,у большинства плоскостопие.Хотя я и не работаю с детьми, но масштаб проблемы просто ужасает.
Почему у многих детей искривлена стопа, позвоночник, перекошен таз, ведь они еще не ведут взрослый «сидячий» образ жизни.Они подвижны, многие ходят в спортивные секции.Но это не улучшает ситуацию.
Что неправильного в нашем образе жизни,что уже с детства мы подрываем свое здоровье.Скелет- это основа нашего тела и любой его перекос приведет к развитию заболеваний: от банального гастрита и остеохондроза,до сахарного диабета и коксартроза. Да и косолапая походка,это просто не красиво.
Причин этому может быть много и каждый случай нужно рассматривать индивидуально.Но думаю есть и общая причина — это не правильное питание.Диагностируя несколько маленьких пациентов, я обнаружила не только перекос тела,но и напряженный животик,а живот является первопричиной проблемы.Детей чаще балуют вредными вкусняшками, в рекламе призывают кушать больше йогуртов и творожка,любители ЗОЖ налегают на овощи и фрукты.А про белки и полезные жиры как-то не принято говорить.А зря , ведь мы состоим из белка,соответственно основу рациона он и должен составлять.Особенно для растущего организма ребенка.Подробнее о питании я писала в предыдущей статье.
Для коррекции уже имеющейся проблемы, с походкой и осанкой, нужно добавить еще лечебную гимнастику. Обычная физическая нагрузка пока нам не подойдет,так как может навредить.Сначала нужно укрепить мышцы,чтобы они хорошо и правильно фиксировали суставы, а уж потом бить спортивные рекорды.
Ну и конечно не обойтись без массажа.Висцеральный массаж для приведения в порядок животика.Метод Дорн для постановки суставов на место и лечебный классический по необходимости. Выполняйте три этих действия для вашей красивой походки.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы.