Сегодня я расскажу вам 3 полезные утренние привычки :) Эти простые на первый взгляд привычки,очень полезны для всего вашего организма. Вы потратите на них не более 20 минут,а пользы огромное количество,для всего вашего организма!!! Стакан воды с лимоном- поможет не только утолить жажду,но и восполнить дефицит многих витаминов и микроэлементов,тем самым-улучшить работу вашего организма Воду с лимоном нужно пить натощак,за 10-15 минут до приема пищи! 2.Не пользоваться телефоном сразу после просыпания📱❌ Для некоторых это будет звучать очень странно,ведь нельзя обойтись без того,чтобы не проверить утром свою страницу в Инстаграм,ВКонтакте и других социальных сетях. Но мы не осознаем насколько это вредно для нашего организма! Просто представьте,какое большое излучение идёт на Вас уже рано утром. Задумайтесь и защитите себя от этого хотя бы на 20 минут с утра👍 3.Медитация или зарядка🧘🏼♀️ Многие из нас живут в шумных мегаполисах и не всегда хватает времени на эмоциональную и физическ