Друзья, приветствую! Сегодня я решила не делать для вас расклад на картах таро, а предложить вам необычный материал в помощь и для самоанализа: метафорические ассоциативные карты – карты МАК.
Вообще такие карты часто используют в своей работе психологи. Но я не психолог, признаюсь сразу, дабы не вводить вас в заблуждение. Тем не менее, пользуюсь картами МАК частенько и всегда нахожу для себя ответы на вопросы.
Итак, как поступим? Используем сегодня колоду «Источник» - очень позитивную, ресурсную и поднимающую настроение. Будем работать по одной из техник, предложенных авторами колоды:
«Работа с состоянием, которое хочется изменить».
Опишите сейчас подробно свое состояние. Озвучьте самому (самой) себе в деталях то, что вас не удовлетворяет.
Например: я чувствую себя обессиленной и физически, и морально. Мне ни до чего нет дела, я хочу спрятаться в кокон и не контактировать с миром вообще.
Или: я полон (полна) агрессии, мне хочется взять топор и крушить все вокруг.
Теперь задайте себе вопрос: "Какое состояние хочется?" и, глядя на картинки 1, 2 и 3, опишите желаемое состояние.
Я предложу вам свое описание картинок, но вам совсем не обязательно пользоваться моими описаниями. Вы можете придумать свои.
Я нахожусь в безопасном пространстве. Мой жизненный путь освещен, и я спокойно двигаюсь в направлении к цели, которая проста и понятна мне. Меня ничто не тревожит, все ветры и бури вокруг меня улеглись.
Я в красивом месте, вдыхаю свежий воздух полной грудью и радуюсь яркому солнцу, которое согревает и расслабляет меня. Я наполняюсь позитивом от окружающей красоты и думаю только о хорошем.
Я чувствую себя способным (способной) на невероятное: я могу подняться на звездную высоту! Моей энергии хватает на уйму дел! Моих способностей достаточно, чтобы сделать мощный рывок вперед!
Следующий этап. Задайте себе вопрос: "Какого ресурса мне не хватило, чтобы находиться в желаемом состоянии?" С ответом на него помогут картинки 4, 5 и 6.
Мне не хватило поддержки и одобрения, а еще проявлений заботы и любви от близких мне людей.
Мне не хватило дальновидности, широты взглядов. Я не смог (ла) разглядеть все возможности и варианты, мое мышление было слишком зашоренным.
Мне нужен был элементарный физический отдых. А еще мне просто необходимо было почаще бывать в одиночестве, наедине с самим (самой) собой, чтобы услышать себя.
Последний этап. Задайте себе вопрос: "Какие ресурсы могут мне помочь достичь желаемого состояния?" Смотрите картинки 7,8 и 9 и находите ответы.
Мне поможет общение с любимым человеком и частое пребывание на природе. Забота о братьях меньших - животных и птицах - тоже существенно восстановит мои силы.
Мне срочно нужно оживить "внутреннего ребенка"! Если я буду иногда вести себя и воспринимать мир по-детски - открыто и радостно - я вдохновлюсь и наполнюсь энергией!
Хорошо бы чаще заниматься чем-то приятным и творческим: танцевать, петь, рисовать... И обязательно нужно обращаться за помощью к своей стихии: у кого-то это вода, у кого-то - воздух, огонь или земля. Также помогают энергии своих планет.
Пройдите тест "Какая вы личность?" (для женщин) и узнайте о себе чуть больше.
Подписывайтесь на наш канал, читайте наши статьи, оставляйте свое мнение в комментариях. И оставайтесь с нами - дальше будет еще интереснее!