Расставание или развод – это всегда больно, обидно и страшно. Помимо растерянности, которая приходит на смену шоку, внутри начинает нарастать ненависть, которая с каждым днём становится только сильнее. Первые 2-3 месяца испытывать это чувство вполне нормально. Более того, его можно культивировать и даже лелеять. Но после того, как «восстановительный период» будет пройден – надо брать себя в руки и трансформировать свою ненависть во что-то светлое и позитивное.
Как это сделать?
Выплеснуть весь негатив
Чтобы начать борьбу с врагом, надо его досконально изучить. Для этого вам понадобиться листок бумаги, ручка и час свободного времени. Напишите подробно обо всех негативных моментах и чувствах, которые сидят внутри вас. Не стесняйтесь быть честным перед самим собой, только так можно до конца искоренить ненависть, которая не даст двигаться дальше. После того, как листок будет исписан – сожгите его и больше никогда не возвращайтесь в это «болото».
Прекратить все контакты с бывшим партнёром
Вариант написать бывшему партнеру пару ласковых весьма заманчив, но лучше этого не делать. Мосты сожжены и не стоит тратить энергию, чтобы в очередной раз столкнуться с негативом. Занесите номер неугодного вам человека в чёрный список, сотрите всю переписку и больше никогда и не под каким предлогом не выходите с ним на связь. Со временем, чувства поутихнут и вы сможете снова стать по-настоящему свободным человеком. Если вас связывает ребенок — сделайте все, чтобы не видеться лично вам с бывшим партнером. У вас отношений нет. Отношения есть у партнера и ребенка. Им не мешаем, конечно!
Заняться собой
Злость и ненависть будут отвлекать вас от истинных потребностей. Более того, они лишат вас жизненных сил и желания двигаться дальше. Начните заниматься собой, пусть через силу и сжатые зубы, но сделайте этот первый шаг. Запишитесь в бассейн, в салон красоты, начните заводить новые знакомства и вскоре вы заметите, что словосочетание «бывший муж/бывшаяжена/партнёр» перестанет перекликаться с ненавистью. На смену ей придёт умиротворение и абсолютное счастье.
Ставьте лайк! И будьте счастливы!