Наше сознание - это инструмент. А как известно, любой инструмент звучит прекрасно только тогда, когда он хорошо настроен и мы научены играть на этом инструменте. Тоже самое с сознанием, нужно его правильно настроить и научиться пользоваться.
Ваша нынешняя реальность - итог ваших былых мыслей. Всё преобразится, когда вы перестроите свои мысли и чувства.
Сознание человека способно полностью контролировать и моделировать собственное физическое тело и окружающий физический мир.
Как же изменить своё сознание? С чего начать? Не будем откладывать в долгий ящик ответ на этот вопрос. Начните менять своё сознание прямо сейчас. Что вызывает у вас положительные мысли и чувства? Какие мысли сделают вас чуточку счастливее и заставят улыбнуться прямо сейчас? Возможно это мысли о ваших детях, или о вашем любимом человеке, может быть о каком-то предстоящем или прошедшем событии которое вызывает положительные эмоции, о какой-то своей мечте, вспомните какой-то эпизод из жизни, в котором вы точно были счастливы... В общем обо всём, что придёт вам в голову, главное, чтобы от этих мыслей вам стало хорошо, думаю у каждого из нас есть такие мысли. А теперь попытайтесь прочувствовать этот момент, ощущения внутри себя как будто, то о чем вы думаете происходит с вами прямо сейчас. Скорей всего это ощущение отзовётся в вашем теле очень приятно. Так вот та сила сознания, которая нам нужна и заключается в том, чтобы мысли которые приходят нам в голову приводили к сильным чувствам и эмоциям. Сами мысли без эмоциональной поддержки бессмысленны, без чувств они не приведут к желаемому результату даже если они будут супер положительными.
Конечно позитивные мысли это основа для достижения гармонии и успеха, но обязательно эта основа должна быть подкреплена чувствами и эмоциями. Я ведь могу ходить и думать целыми днями, что у меня всё хорошо и всё прекрасно, но при этом чувствовать совсем что-то другое, даже испытывать негатив.
Пример: У меня болит голова, я начинаю мысленно проговаривать себе установку, что я хорошо себя чувствую, я абсолютно здорова и т.д., но при всём при этом голова не перестаёт болеть, а возможно даже начинает болеть сильнее. В этот момент очень сомневаюсь, что чувства мои будут положительными, скорее всего я ещё и начну злиться, что ничего не работает и не получается, в итоге я плюну на всё это дело и разочаруюсь. Так вот, чтобы сила мысли заработала, чтобы наше сознание правильно заработало, нужно привести мысли и чувства в гармонию т.е., что я думаю, то и чувствую.
Упражнения для тренировки сознания.
Для того, чтобы это сделать, естественно нужно тренировать свой разум, своё сознание. Есть несколько упражнений, которые я сейчас вам опишу, я сама ими постоянно пользуюсь и могу сказать, что они действенны.
Упражнение 1. Так как в любом случае, нужно переключать свои негативные мысли на положительные, делайте его почаще. С помощью этого упражнения вы постепенно научитесь контролировать их и управлять ими.
Задавайте в течении дня себе два вопроса: "О чём я сейчас думаю?" и "Что я сейчас чувствую?" каждый раз задавая себе эти два вопроса, вы будете ловить себя на мыслях и чувствах здесь и сейчас. Переключайте свои мысли на положительные если осознали, что думаете о чём-то, что вас огорчает. Вместе с положительными мыслями попробуйте прочувствовать их, ваше тело обязательно положительно отзовётся, не думайте только головой, проживайте каждую положительную мысль чувствами так, как будто это уже происходит с вами.
Упражнение 2. Для того, чтобы ваше настроение намного дольше сохранялось позитивным, а соответственно мысли и чувства, начните окружать себя позитивом из вне. А именно: перестаньте смотреть новости по телевизору, читать новостные газеты о событиях в вашем городе или в мире, чаще всего они несут негатив, который потом надолго остаётся в голове.
Если вы любите кино или передачи, начните следить, чтобы они также были положительными. Смотрите больше комедий и юмористических передач, там где вы сможете от души посмеяться, смех это всегда залог хорошего настроения.
Встречайтесь чаще с людьми, которые влияют на вас положительно, которых вы всегда рады видеть, находите время для своих близких если знаете, что от этого вы станете радостней или счастливее.
Слушайте, читайте вдохновляющую литературу, сейчас очень много книг в открытом доступе в интернете, в аудио записях или просто для чтения. Найдите для себя то, что будет вас вдохновлять, возможно просто на ментальном уровне, а возможно в физическом плане вы захотите сделать что-то, что вас порадует. Лично я например слушала и слушаю до сих пор многих известных авторов по силе мысли, меня это всегда вдохновляет и я с удовольствием пробую и практикую то, что они советуют.
Найдите время для любимого дела, от которого вы чувствуете себя счастливым, то, что раскачивает вашу энергию. Даже если сейчас вам кажется, что у вас нет на это времени, распределите его так, чтобы у вас появилось лишнее, только на самом деле это будет не лишнее, а самое важное для вас время, потому что от этого вы сможете почувствовать себя ещё более счастливо, а значит и мысли будут положительными и вы искренне начнёте верить в самое лучшее. Именно это и нужно для нашего сознания, прокачать его так, чтобы вы научились видеть прекрасное постоянно, и радоваться даже самым простым мелочам.
Упражнение 3. Есть такой приём придуманный одним из наставников по силе мысли Невилла Гаддарта. Так вот он советует вспомнить перед сном все события уходящего дня. Если какие-либо события сложились не так, как вам хотелось, измените их в благоприятную сторону. Когда вы фиксируете эти события в своём сознании такими, какими вам хотелось их видеть, вы очищаете себя от прошедшего и посылаете новый, чистый сигнал в завтрашний день.
Упражнение 4. Благодарность.
Научитесь благодарить жизнь, Бога, Вселенную постоянно, за всё, что вы имеете, от самых обычных мелочей до действительно чего-то важного. Вообще в своих статьях я обязательно напишу более подробно о роли благодарности, потому что это одна из важных ступеней на пути к успеху. Но сейчас я просто даю замечательное упражнение, которое поможет вам привести ваш разум в состояние гармонии и созидания.
Просыпаясь утром начинайте благодарить всё, что вас окружает, ваш дом, вашу удобную, мягкую постель, ваши вещи, вашу работу, вашу внешность, словом всё, за что вы действительно благодарны, если хорошо подумать, то можно испытывать благодарность к очень, очень многим вещам в нашей жизни. Или же составьте список благодарностей и каждый день читая его искренне благодарите, возможно ваш список будет пополняться и это замечательно. Делая это упражнение вы в скором времени начнёте благодарить за всё, что приносит вам удовольствие и если раньше ваши мысли были сосредоточены на проблемах, то после практики этого упражнения вы начнёте концентрироваться на своих успехах, на том, что вас действительно радует.
Пробуйте описанные здесь упражнения, поверьте это всё действенно и реально. Делайте это с постоянством, любовью и удовольствием. Бывают моменты, когда хочется опустить руки, но гоните негативные мысли прочь, радуйтесь всему, как маленькие дети, играючи ищите в любом деле удовольствие и вы сможете так раскачать свою положительную энергию, своё внутреннее состояние, свои мысли и эмоции, что мир заиграет для вас совершенно другими красками.
Спасибо, что прочитали мою статью.