Успех начинается с правильного строения дня!И если ты этому научишься ты будешь чувствовать себя лучше и энергичнее, чем вчера!
Здравый сон перед днём
Сон является одним из самых важных атрибутов дня!Сну нужно выделять более 10 часов!Конечно же рекомендуется ложится в 9 часов вечера, но я уверен что больше половины читающей аудитории не употребляют этот режим)
Здравое питание
Это даже не относится к пп. Для заряда энергии на весь день,нужно как минимум питаться 3 раза в день и более, если конечно это правильная еда)
ЗОЖ
Это тоже относится к правильному строению дня.Заниматься спортом это не только для красивой фигуры, но также и это укрепление иммунитета(что сейчас важно).
Начинайте день с улыбки
Рабочий способ как начать и весь день ходить с хорошим настроением!Так что не будьте хмурыми,начинайте каждый свой день с улыбки!Уверяю это хорошо на вас скажется.Вы будете не только себе, но и родным поднимать настроение.Так что пользуйтесь!
На этом все!Надеюсь, ты научился основным правилам строения дня!Если это так, то добивайся своих целей!А я лишь попрошу активности от тебя)