По статистике распадаются примерно половина браков.
Это значит, что опыт переживания развода касается почти каждой из нас. Если не свой собственный (живите счастливо!), так подруга переживала этот стресс. И мы оказывались втянутыми в переживания.
А развод – сильнейший стресс. По 100-балльной шкале диагностики стресса он приравнивается к 78 баллам. Более сильное влияние на психику оказывает лишь смерть близкого человека или тюремное заключение.
Так там и статистика не 50х50.
У меня есть личный опыт переживания развода. И я знаю огромное количество историй моих клиенток. По каким бы причинам не случилось расставание, этапы переживания ситуации схожи.
Это - потеря, а пять стадий переживания потери давно известны:
· Отрицание
· Злость
· Торг
· Депрессия
· Принятие
Увы, гладко это выглядит лишь только на бумаге. Движение от одной стадии к другой не линейное, нас отбрасывает назад и всё может начаться сначала.
В первые дни (фаза отрицания) ждёшь, что проснешься утром, и развод был только страшным сном. Этого не могло произойти со мной и с нашей семьёй – нам ведь все друзья завидовали, такая мы замечательная пара.
В острой стадии злости важно не принимать вину за случившееся на свой счёт. В ситуации задействованы два человека, а вы не всемогущи, чтобы быть ответственной за всё, происходящее в этом мире.
Случилось, что случилось.
Жизнь начинается с этой точки.
Другая. Не надо её оценивать, сравнивать, это просто другая жизнь.
Такие мысли могут прийти на смену чувствам уже на стадии торга. Но и с неё вас может отбросить опять в отрицание или злость. Вот поэтому иногда достаточно выговориться с подружкой, но иногда просто не обойтись без профессиональной поддержки.
Специалист разложит всё по полочкам, поможет осознать, на какой вы сейчас стадии, во что она перерастёт со временем.
Сколько потребуется времени? Это зависит от множества факторов. В том числе – осознанности и умения принимать свои чувства, не задавливать их в себе, а проживать и отпускать.
Знаете, есть такая байка. Беременность длится 9 месяцев. Даже если вы наймёте 9 женщин, и каждая побудет беременной по месяцу, ребёнок на свет не появится. Некоторые процессы невозможно ускорить.
Последовательно отслеживая свои реакции, вы сможете осознать, как проходит ваш путь переживания потери и что вас ждёт впереди.
Да, всё индивидуально, но есть и общее. Знаете, о чём говорили буквально все женщины? Сожалели о потерянном времени! Том времени, что они потеряли на фазе злости или депрессии.
Одна потеряла 12 лет своей (!) жизни, сокрушаясь и обвиняя негодяя. Он уже женился и думать, возможно, забыл. А она застряла в процессе. И, только когда осознала, что её жизнь проходит каждую минуту, чем бы она ни была в это время занята, ей удалось начать жить иначе, обрести радости.
Нет, не обрести – увидеть!
Иногда мы сами закрываемся от возможных радостей, следуя каким-то правилам, невесть откуда взявшимися в наших головах. Помните, мы говорили о Скарлетт? Ей нужно было носить траур по мужу. А ей так хотелось танцевать! Благо, рядом был Ретт, и он понимал её, как даже она сама себя не понимала)
Ретт есть не у всех, а вот обратиться к специалисту и сэкономить годы своей (!) единственной (!) жизни – это вполне доступно.
И не стоит думать, что на тех этапах, где кривая переживания идёт вниз, мы переживаем только негативные эмоции, а уж на стадии принятия появляется позитив. Вовсе нет!
Развод может стать встряской и стартом.
Многие мои клиентки, рассказывая о том, как решались на перемены в своей жизни, укладывались в одну фразу: «А потом я разозлилась и сделала!» Фаза злости оказалась продуктивной!
Примерно 50% переживших развод вспоминают, что именно разрыв отношений подтолкнул их к карьерным переменам – изменить подходы к работе, пойти учиться или решиться на то, на что не хватало времени и смелости.
В бизнесе известно немало историй, когда именно развод становился пусковым механизмом для открытия своего дела. Развод развязывает руки – это может быть большим плюсом для новой карьеры: человек легче соглашается на рискованные предложения, переезд и работу, требующую полной самоотдачи.
Примером истории успеха может быть один из громких разводов.
Юлия Барановская после расставания с мужем начала карьеру телеведущей, Ольга Бузова записала сольный альбом, а Сандра Буллок стала самой высокооплачиваемой актрисой.
Развод Юлии Барановской с футболистом Андреем Аршавиным долго оставался в поле внимания прессы. Представьте: беременная женщина, двое малышей , весь букет личных переживаний и плюс к этому - постоянное вмешательство праздных любопытных в твою жизнь!
Тем не менее, пережив развод, Юлия начала успешную карьеру телеведущей.
На Первом канале она вместе с Александром Гордоном начала вести ток-шоу «Мужское/Женское», а затем программы «Перезагрузка» на ТНТ и «Девчата» на канале «Россия 1». Кроме работы на телевидении, Юлия написала книгу об отношениях с бывшим мужем и начала сниматься в рекламе.
Не теряйте времени, из него состоит сама жизнь!
Не упускайте возможностей жить полной жизнью!
Если эта тема актуальна для вас, вы можете поделиться своим опытом в комментариях.
Давайте поддержим тех из нас, кто, возможно, сейчас переживает трудный период в жизни.
Напишите в комментариях, чем развод может обернуться.
Да, я развелась, ЗАТО…
Я начну)
Зато я стала свободна в принятии решений.
Зато я изменила к лучшему режим питания.
Благодарю вас за отклики и интерес!
Если статья Вам понравилась, пожалуйста, не поленитесь поставить большой палец вверх 👍 и поделиться статьёй со своими друзьями в соц. сетях. Это даст нам стимул для дальнейшего развития и понимания, в каком направлении двигаться дальше.
Если Вы уважаете чужой труд, Вы можете помочь развитию канала:
You can help the channel:
Яндекс - деньги 410011325767693
PayPal: elena1athens@gmail.com
Если вам нужны интересные тексты - я могу написать для вас!
Мои книги на разные темы можно почитать здесь
Заранее благодарю всех, кто поделился с друзьями! Пусть число добрых дел множится.
Обратите внимание и на другие мои статьи
Метафорические карты - отличный подарок!
Индивидуальная поддержка и вдохновение каждый день!
Пусть в Вашей жизни всегда будет Жизнерадость!
Понравился материал? Поделитесь с друзьями через любую сеть!
Если Вам понравилась эта статья, ставьте лайк! Вам нетрудно, мне приятно. И это очень поможет развитию проекта! Благодарю!
Если Вы до сих пор не подписались на Жизнерадость - сейчас самое время. Тогда Вы, точно, не пропустите новые публикации.
До новых встреч!
Ваша Елена Горовая