Привести фигуру в форму и довести до совершенства не составит труда, если следовать простым правилам:
1️⃣ Питание - исключите из рациона продукты, которые быстро превращаются в глюкозу: хлеб, рис, картофель, соки и газировку. Завтракайте фруктами и ягодами. И помните, что после 16:00 их лучше не употреблять, т.к. вечером они плохо усваиваются.
2️⃣ Спорт - уделяйте больше внимания кардионагрузкам! Качать пресс продолжаем, но бег даст больший результат.
3️⃣ Дыхание - уделите 10 минут в день для дыхательной гимнастики. Она ускорит метаболизм и поспособствует успокоению и релаксации.
4️⃣ Обёртывание - даже в домашних условиях, эта процедура поразит вас результатом. Час вашего времени, пищевая пленка и мёд - избавят от лишней жидкости и улучшат состояние кожи!
5️⃣ Ежедневный самомассаж - используйте тёплое кокосовое масло (можно кунжутное или авокадо). Дополнительный бонус - замечательное настроение и заряд бодрости.
6️⃣ Домашний антицеллюлитный уход от Thalgo! Справится с целлюлитом помогут Липолитический гель и Корректирующий крем против целлюлита . Средства, которые действительно работают! 👏🏻
😉 Пора действовать!
Оставайтесь здоровы и красивы❤️