Сегодня я бы хотела поделиться с Вами небольшим секретом, как мне удалось легко постройнеть за 2 месяца на 20 кг, и что самое важное, больше не набирать вес. Кстати, прелесть данного метода в том, что с его помощью можно не только стройнеть, но и избавиться от любой ненужной привычки.
Сначала расскажу предысторию. После рождения ребенка, как и многие женщины, я набрала значительный вес. Но не придавала этому особого внимания, просто покупала одежду побольше. Иногда пыталась, именно пыталась сесть на диету, но быстро поняла – диета это не мое, ну люблю я вкусно поесть. Работа у меня сидячая, на спорт времени не хватает. Так я и плыла по течению. Ситуацию изменил случай. Следуя за модой, купила я себе весы. Купила, встала и очень удивилась, цифра на них была ну просто не приличная, здесь озвучивать ее не буду. И вот в таком задумчивом настроении пошла я на очередной корпоративный день рождения. Надо сказать, что работаем мы в разных офисах и можем не видеться месяцами. Так было и в этот раз. Какого же было мое удивление, когда я увидела помолодевшую, постройневшую и, что самое приятное, в отличном настроении коллегу, которая так же, как и я, всегда была в процессе похудания. Как водиться на таких мероприятиях, поели мы и стали обсуждать наши девичьи вопросы. Конечно, всем захотелось узнать, как ей это удалось. И открыла она нам свой секрет. Скажу сразу, данная методика подходит не всем, так как она не предполагает никакой диеты, а только наличие желания измениться и чувство юмора. Но если эти 2 фактора присутствуют, то результат гарантирован.
Хочу сразу сказать, что я написала данную статью не в целях рекламы кого-либо или чего - либо, просто мне данный метод действительно подошел и понравился, быть может подойдет и Вам. Я пользуюсь им и для решения других своих проблем, например, когда хочу разобраться в происходящем со мной.
Есть у нас такая художница Зоя Чернакова (в интернете Лисси Мусса), вот она – то изобрела и опробовала данную методику, подключив к ней огромное количество желающих. Благодаря моей коллеге, ко мне в руки попала ее книга и я начала действовать. Скажу прямо, к вопросу подошла без фанатизма, отбирала из методики только то, что мне показалась интересными и что я была готова делать. Но даже при таком подходе я за 2 месяца постройнела на 20 кг и подняла свою самооценку.
Книга, по сути своей, как и программа в целом, является психотренингом, разбитым по дням - этапам и содержит множество полезных советов по уходу за собой, а также по поднятию самооценки. В ней есть очистительная программа для желающих, она не обязательная. Я прочитала отзывы людей, который прошли программу, как с очищением, так и без него, их огромное количество и все остались довольны.
Теперь расскажу, что же лично я делала из всего предложенного. Я просто завела блокнот в котором фиксировала, что и по какой причине я ем. Для чего это надо? Именно благодаря блокноту, я поняла и честно призналась себе, что большую часть времени я ем не от голода, а по иным причинам. Здесь и стресс, и нежелание что-либо делать, и плохое настроение, и глубокое раздумье, и скука, и много чего еще. Поняв все это, я просто стала заменять еду по иным причинам, чем – то другим. Например: плохое настроение поднимать хорошей музыкой или фильмом, от скуки читала и т.д. На первых порах это было сложно, так как «заесть» быстрее, привычнее и проще всего. Но потом потихоньку втянулась в процесс, было любопытно, что получится. И о чудо, минус 20 кг. Когда я увидела первые результаты на весах, желание продолжать прибавилось и я записалась на аквааэробику. Кстати, этот вид спорта самый эффективный для похудания.
Ну вот и все. На последок хочу сказать, что книгу можно скачать в интернете совершенно бесплатно. Книга называется «Сделаем из тушки фигурку».