Три с половиной года назад я решилась на неё. Долго думала, читала, изучала, но, как оказалось впоследствии, не то, точнее не все стороны вопроса рассмотрела. Итак, да, я делала операцию по коррекции зрения, и первые полгода всё было хорошо, но потом зрение опять стало ухудшаться, потому что моя работа связана с компьютером, также много в инстаграм провожу времени, люблю читать, то есть большинство процессов для глаз и зрения проходит вблизи, а глазу надо давать нагрузку и смотреть вдаль такое же количество времени, что и вблизи. Сейчас я не ношу линзы или очки, но по ощущениям у меня зрение, как когда я носила линзы (у меня был минус 3 и 3,5, и в линзах я видела не 100%).
Я знаю, что есть упражнения для глаз и если делать их регулярно, каждый день, то можно восстановить зрение (это уже многие люди проверили на себе). Дальше я напишу эти упражнения.
Упражнения для восстановления зрения:
Подготовка - сесть, выпрямить спину, улыбнуться, вызвать внутри положительные эмоции))
- Взгляд вверх-вниз: голову держать прямо, увести взгляд вверх, в потолок, но мысленно продолжать его на макушку; затем взгляд вниз, а внимание на щитовидную железу. Выполнить 8-10 раз в каждом направлении. Но не переусердствовать, любое перенапряжение приведёт к противоположному результату.
- Взгляд вправо-влево: то же самое, смотреть вправо, а мысленно продолжать взгляд на стену сзади, и влево то же. Выполнять 8-10 раз в каждом направлении.
- Посмотреть влево и перевести взгляд прямо, затем посмотреть вправо и опять прямо. 8-10 раз в каждом направлении.
- Циферблат: выполнять упражнение глазными яблоками, голова остаётся неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (этот цвет способствует восстановлению зрения), медленно ведите взгляд, отмечая цифры 12 вверху и 6 внизу, сначала в одну сторону, потом в другую. Отмечать цифры 12 и 6 необходимо, чтобы линия круга была ровной и движение плавным. Выполнять 8-10 раз по часовой стрелке и против. Потом поморгать. То же упражнение (что 4), но лицо обращено к небу, глаза открыты. Выполнять 8-10 раз по часовой стрелке и против. Снова то же упражнение (что 4), но глаза закрыты, голова прямо. Выполнять 8-10 раз по часовой стрелке и против.
- Бабочка: глаза открыты, голова неподвижна, работаем только глазами, рисунок максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок не перенапрягать. Последовательность: верхний левый угол, нижний левый, верхний правый, нижний правый. И наоборот в другом направлении: нижний левый, верхний левый, нижний правый, верхний правый. 8-10 раз в каждом направлении. Поморгать.
- Восьмёрка горизонтальная: глаза открыты, голова неподвижна, работаем только глазами, рисунок максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок не перенапрягать. Глазами описать горизонтальную восьмёрку (или знак бесконечности). 8-10 раз в каждом направлении. Поморгать.
- Восьмёрка вертикальная: см. указания в п. 6.
- На развитие бокового зрения: посмотрите на свой кончик носа, скосив глаза, после этого смотрите вперёд, а внимание по сторонам, затем на точку между бровями. Повторить 8-10 раз всё упражнение. Поморгать.
Важно! Упражнения делать именно в этой последовательности, постепенно увеличивая нагрузку. Делать не более двух раз в день.
Что ж, осталось только пробовать и соблюдать дисциплину, делать регулярно (что мне не свойственно). Если всё получится, поделюсь результатами.