Многие уверены, что знают какие продукты сжигают жир. Ананас, яблоки, овсянка поможет расстаться с лишними килограммами.
Но мы заблуждаемся! Эти продукты не выводят из организма ни грамма жира. В ананасе, например, действительно есть жиросжигающие вещество: бромелайн, но как только это вещество попадает в желудок оно в ту же секунду теряет свои свойства. От ананаса не похудеешь, и он не запустит метаболизм никак.
Еще один миф похудеть можно на яблоках.
Яблоки вообще очень коварны, они вовсе не стройнят, а наоборот могут способствовать увеличению веса, так как в них высокое содержание фруктозы, сахара, которые при избыточном содержание в рационе питания будут только способствовать увеличению веса.
Следующий один миф.
Практически невозможно похудеть на овсянки или геркулесе, даже если каша сварена на воде. Овсянка не является жиросжигателем потому что это углевод.
А вот что и правда поможет эффективно убрать лишние килограммы так это малина.
Эта ягода содержит уникальные фруктовые энзимы как раз они запускают метаболизм, и отлично разбивают жировые отложения.
Если кратко: она нормализует обмен веществ в организме для того чтобы человек худел.
С малиной вы получите приятный бонус. Малина — это средство детоксикации и защиты печени.
Очень богатый состав микроэлементов и витаминов, которые необходимы любому человеку особенно тому, кто соблюдает диеты.
Если в сезон каждый день есть малину, то потом зимой не будет проблем с лишним весом.
Именно так уже третий год делает моя сестра Ирина.
Каждое утро Ира съедает свежие зрелые ягоды с кустов, конечно не все, грамм 150-200. Так происходит с середины июля и примерно до середины августа.
Если же лето не жаркое и урожай задерживается или у вас просто нет дачи или возможности проводить на ней столько времени, то можно кушать покупную малину.
Но стоит помнить, что не вся малины действует как, расщепитесь жира.
Есть такая от которой толку ноль.
Принцип, по которому нужно выбирать малину для похудения:
Ягоды с зеленоватыми крупинками - в этих ягодах витамины еще не дозрели. Их есть не стоит.
Желтый сорт малины- на самом деле пустышка.
ТОЛЬКО классическая красная малина способна сделать вашу фигуру более стройной. И результат не заставит себя долго ждать. В ней богатый состав микроэлементов, богатый состав пектина. По всем показателям она полезней чем желтая в десятки раз.
У малины есть и свой минус – она быстро перестает приносить плоды, в сезон.
Но есть вариант как продолжать пользу от этой ягоды даже в холодное время года – это малиновое варенье. Да даже в варенье, малина сохраняет свои полезные свойства.
НО КОНЕЧНО ТРАДИЦИОННОЕ ВАРЕНЬЕ С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ САХАРА, НЕ СПОСОБНО ПОМОЧЬ В ПОХУДЕНИИ.
Есть способ приготовить варенья БЕЗ сахара. Такое варенье точно поможет похудеть.
Именно такое варенье без сахара каждый год заготавливает моя сестра. Я попросил рассказать мне рецепт, для того чтобы поделиться с Вами.
Рецепт:
Берём чистую банку объемом 1 литр.
В неё насыпаем малину примерно 2/3.
В широкую кастрюлю, налить воду и довести до кипения, затем убавить огонь на минимум.
На дно кастрюли кладется деревянная подставка и на неё ставим банки с малиной.
На паровой бане малина даст сок и осядет. Добавляем ещё немного малины и так до тех пор, пока банка полностью заполнится.
Вынуть банку, закрыть крышкой и оставить остывать при комнатной температуре. После, убрать в холодильник на хранение. (На 1 литровую банку уходит примерно 4-5 кг свежей ягоды).
Есть такое варенье достаточно по одной ложечке в день ведь, в такой сладости без сахара ударная доза витаминов и жиросжигателей.
ИТАК, малина отлично расщепляет жир на бедрах и животе, если есть ягоды каждый день и только яркого красного цвета.
Летом на таких ягодах отлично можно похудеть, а зимой поддерживать результат при помощи, малинового варенья в котором нет ни грамма добавленного сахара.