Привет! Когда я начала проходить стодневку, одним из первых заданий было о том, чтобы составить свое колесо баланса. Давай разберёмся, что это за колесо, и почему его так любят.
Колесо баланса (или по-другому его называют колесом жизни)- это такой круг, разделённый на несколько долей, как пицца, и разбитый на шкалу от 1 до 10. Доли служат определенными сферами жизни, будь то хобби или семья, работа или отдых. Не имеет значения, сколько их будет, важно то, чтобы человек определил их сам.
Для чего это нужно? Ответ очень прост. Колесо баланса помогает увидеть, какие сферы жизни сейчас провисают, и на что следует обратить внимание. Оно очень помогает разобраться в себе и понять, чего не хватает для полного счастья.
Шаблоны или программы колеса можно легко найти в интернете. Но если нет такой возможности, то нарисовать его не составит никаких проблем:
1. Рисуем круг;
2. Делим его на несколько секторов, в идеале на 8;
3. Называем их. Например: семья, здоровье, учеба, карьера, друзья, хобби, отдых, путешествия, саморазвитие, внешность, духовность и так далее;
4. Оцениваем каждую сферу по шкале от 1 до 10, где "10" - вообще идеал;
5. Проводим анализ и действуем.
Выбирать лучше те сферы, которые тебе наиболее важны на данный момент
Как оценить? Представим ситуацию, девочка Полина - отличница, очень много выделяет времени на учёбу и не имеет свободного времени. То есть, сектор учёба у неё будет в районе 9-10 баллов. А хобби и развлечения скорее выйдут в 1-3.
Что это значит? Верно, у Полины очень большие прекосы в сферах. А это означает, что нет баланса в жизни. И чтобы он был, колесо нужно сделать круглым, не зря же его колесом назвали)
Не важно, на каком уровне колесо будет, стремиться нужно к тому, чтобы был прежде всего баланс. Можно укреплять слабые, и ослаблять самые сильные.
В идеале колесо должно быть круглым, но это случается очень редко)
Что делать, если всё равно не знаешь, как оценить сферы? - В Telegram есть бот, который покажет твой результат, если пройти небольшой тест. Также подобных тестов полно в Интернете.
Колесо готово, что дальше? Обратить внимание на малооценённые сферы и работать над ними. Рисовать колесо нужно регулярно, можно каждый месяц, можно раз в пол года, чтобы видеть прогресс.
Я пользуюсь колесом баланса с марта месяца. Очень интересно наблюдать за изменениями)
Подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить, и ставь лайки. Твоя Махачачос))