Дорогие неспящие мамы!
Да-да, мы знаем, что это такое - проходили. Нам очень хочется вам помочь выспаться и наладить сон вашего малыша, поэтому спросили совета консультанта по детскому сну Татьяны Долгалевой, как это сделать. Рекомендации здесь:
"Надоело быть неспящей мамой! Как это исправить?
Но при этом многие мамы считают, что их ребенок должен спать чуть ли не целыми днями и ночами. Поэтому решили уточнить у Татьяны Долгалевой нормы сна. Они приняты ВОЗ, кстати.
"Каждый ребенок - индивидуален, как и взрослый. Мы не роботы, поэтому "причесать всех под одну гребенку" нельзя. У каждого своя норма, но таблица, приведенная ниже, все же поможет вам сориентироваться. Она содержит усредненные цифры, которые мы рекомендуем изучить родителям для ориентира", - сказала она.
Для тех, кто не обладает орлиным зрением, скачать таблицу в хорошем разрешении можно здесь или почитать ниже рекомендации, переведенные в текст в галерее (листайте на стрелочку!)
⬇️
И не забудьте написать в комментариях, подходят ли эти нормы под вашего малыша? Как он спит? И что вы делали, чтобы ночи стали спокойней? Устроим страну советов мам 🙂 . Авось они кому-то будут полезны!
Читайте также:
Делать ли ребенку прививку? Если да, то какую? Полный календарь прививок от 0 до 2 лет
Если статья оказалась полезной, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии! Нам будет приятно, ведь наша цель - сделать жизнь мамы легче и приятней.
С заботой о вас, NappyMam
