Илья Магеря о главном природном антидепрессанте, эпидемии нехватки витамина D и бета-лучах солнца, которые работают с двенадцати до четырёх.
«Витамин D так только в нашей стране называется. На самом деле это гормон D, по структуре схож с тестостероном. Его очень много в солнышке.
Если я видел за все годы работы четырёх человек с нормальным витамином D, то это хорошо. Со всей ответственностью заявляю, что в Краснодаре эпидемия дефицита солнечного витамина.
С чем это связано? Витамин D начинает синтезироваться, когда на кожу попадают лучи солнца. Не каждый луч солнца заставляет кожу синтезировать витамин D, только бета-лучи. Они вырабатываются с двенадцати часов дня до четырех.
Где вы в это время? Дома, на работе, в машине, где угодно, только не на солнце. А если на солнце, то «вся с ног до головы кремами измазалась и пошла». Как только загар появился, витамина D нет .
Я веду статистику, потому что очень люблю этот гормон. В мае происходит скачок и в сентябре, потому что солнышко выходит, все раздеваются, вроде не сгоришь, и все хорошо. Витамин D — это природный антидепрессант».
Что еще даёт втамин D? Смотрите полную версию видео:
О герое:
Илья Магеря начинал карьеру врача как анестезиолог-реаниматолог, но освоил новую специальность, чтобы помочь дочери с врождённым гипотиреозом.
Считает, что большинство болезней люди до 40 лет могут вылечить корректировкой питания. О гормонах рассказывает так, будто это сказочные персонажи. Привык получать от пациенток сообщения с фотографиями положительных тестов на беременность.
Врач-зануда, мясоед, сибиряк, не может спокойно смотреть на человека с коротким рукавом, так как состояние локтей воспринимает исключительно с профессиональной точки зрения. Видит будущее медицины в персонализации и упрочении позиций в онлайн пространстве. Готовит к изданию книгу «Жирный эндокринолог» о гормональном питании.
Плейлист героя смотрите на канале МЫSLI по ссылке.
_____________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал в «Дзене», впереди много интересных мыслей.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: