Как-то совсем внезапно после карантинного апреля и полукарантинного мая наступил июнь, и пришло лето. Для многих этот скачок оказался по-настоящему неожиданным – особенно для тех, кто добросовестно просидел весь период самоизоляции дома. Но хоть происходящее и кажется чем-то фантастическим, жара и палящее солнце на улице самые что ни на есть настоящие.
После нескольких месяцев заточения солнце, несомненно, радует, но не стоит забывать о том, каким опасным оно порой бывает. Особенно сейчас, в пору каникул, когда днём на улицах слоняются толпы школьников, а на детских площадках полно ребятишек с мамами.
Итак, чем же опасно солнце?
· Ожоги
Полученные на солнце ожоги бывают очень неприятными и болезненными и могут привести к серьёзным кожным заболеваниям. Обгореть можно за 15 минут, но эффект во всей красе будет заметен только спустя 12 часов.
· Преждевременное старение кожи
Если кожа подвергается длительному воздействию солнца и при этом её не увлажняют, то на ней быстрее появляются морщинки. Ультрафиолетовые лучи наносят вред содержащемуся в коже коллагену, который отвечает за её эластичность и восстановление.
· Тепловой удар
Перегреться под палящим солнцем достаточно легко. При этом тепловой удар может привести не только к резкому повышению температуры тела, но и к потере сознания.
· Ухудшение зрения
Чрезмерное пребывание на солнце без очков может привести к появлению катаракты.
При этом человеку жизненно необходим витамин D – он помогает кальцию быстрее усваиваться и в целом полезен для здоровья. Научно доказано, что солнечный свет – это ещё и источник хорошего настроения, так как под его воздействием в организме вырабатывается больше серотонина, или так называемого «гормона счастья». Поэтому отпускать ребёнка погулять днём на свежем воздухе, безусловно, стоит. Но если вы не хотите иметь дело с неприятными последствиями, проследите, чтобы ребёнок соблюдал следующие правила:
1. Больше находиться в тени
Опаснее всего иметь дело с полуденным солнцем. Если ребёнок оказался на улице в это время, то нужно убедиться, что он находится в тени: под зонтиком, навесом или деревом.
2. Носить одежду, прикрывающую большую поверхность тела
Если на улице не очень жарко, но солнце уже достаточно активное, лучше одеть ребёнка в лёгкую рубашку с длинными рукавами и дышащие штаны. Так кожа будет максимально защищена от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Важно, чтобы одежда была сделана в основном из натуральных материалов и была сухой. Некоторые производители даже указывают на этикетке степень защиты от ультрафиолета.
3. Носить головной убор
Шляпы и панамки прикрывают сразу несколько особо уязвимых участков – уши, макушку, лицо и шею. Поэтому лучше покупать ребёнку на лето именно такой головной убор. Хоть для многих кепка выглядит гораздо привлекательнее – она защищает далеко не всё, что нужно.
4. Носить солнцезащитные очки
Очки защитят глаза от ярких солнечных лучей, позволят не щуриться и лишний раз не напрягать зрение. На них, как правило, тоже указывается степень защиты от солнца.
5. Использовать солнцезащитный крем
Особое внимание обращайте на уровень защиты. Обычно достаточно и крема с SPF 15. Просто летом каждый раз, когда ребёнок отправляется на улицу, не забывайте наносить крем на уязвимые открытые участки кожи. Чтобы он хорошо впитался, лучше сделать это за 30 минут до выхода. Спустя два часа пребывания под активным солнцем процедуру лучше повторить. Даже водостойкие средства после купания лучше нанести повторно.
Надеемся, статья оказалась для вас полезной. Оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш блог, чтобы всегда быть в курсе новостей и узнавать много интересного.