Глава 3. Фокус внимания.
Внимание своё человек направляет на то, что наиболее ценно и привлекательно для него в настоящий момент. И если эта связь с объектом внимания прерывается, как пример расставание в отношениях людей, то тот, кому это расставание нежелательно, чувствует себя потерянным, внимание его освобождено и мысли посещают о том, что жить не хочется.. И выход как направить своё внимание на музыку и творчество.
Такое состояние описывает АК в своей книге об управлении вниманием.
Что мне понравилось? Искренняя уверенность в том, что всё вокруг происходящее принадлежит к «старью», он не называл это время так, а то, что описывал в людях, их предпочтения, эмоции, поведение, терпимость, недосказанность, желание обмануть или каким-то образом «скрысятничать».
Об этом автор писал в своих дневниках в 2008 году, о времени перемен. Что наступит время новое и чистое, у людей будут только чистые помыслы и думать друг о друге они будут без зависти и ненависти, доброе время, для этого только нужно разжечь огонёк сердец людей, которые забыли, что значит слушать своё сердце.
И вот те, кто слушают своё сердце, они уже не поведутся на общественные ловушки, на советы окружения, на рекламу, на желания родственников. Живущие сердцем не будут оказываться в ситуациях, из которых их потом надо будет спасать.
Внимание возможно собрать, когда оно отключено от многих источников. Так было с автором, когда он в юности ушёл из дома. Стал осознавать, чувствовать всё иначе, видеть людей будто насквозь, о чём думают, какие у них желания. Это состояние, когда он «открылся». Те, кто находился тогда с ним, тоже могли себя иначе чувствовать, будто попадали в его мир. В то время как раз Александр узнал, что такое медитация.
Он даже предлагал посидеть на стуле в темноте и затем записать всё, что пережил человек. Повторять это неделю и записывать обо всём, как пережили состояние это, что менялось каждый день, какие мысли посещали. Это он назвал «техника на стуле». Конечно, если вы на сто процентов закрыты, очень нелегко будет себя заставить просидеть два часа. Тренируйтесь. Я делала эту технику, она даёт возможность познакомиться с собой. Что ещё даёт? Управление вниманием!
Состояние медитации, которое довелось пережить автору было более глубоким, ум отключился! Этого достигнуть получается немногим. Я пробовала, конечно ощущения передать могу, а в состояние медитации не получилось войти так, как описывал автор. Технику он назвал «открытие канала».
И это совсем отличается от всех известных практик медитации, о которых йоги рассказывают. Техника Александра Король это и есть настоящая медитация!
Пишите комментарии, задавайте вопросы, пишите менеджеру на почту: vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru