Дорогие мои, сегодня хочу поделиться с вами очень важной темой. Попробую рассказать максимально просто с примерами. Сохраняйте мега полезный пост, что бы его не потерять
⠀
💎Фасция - очень важная соединительная коллагеновая ткань, обволакивающая каждую мышцу и группу мышц. Все мы разделывали мясо. Так вот, тонкая пленочка, которую мы обычно снимаем, это и есть фасция
⠀
💎Фасция отделяет каждую мышцу от других, не даёт ей смещаться в сторону, защищает от ненужного трения между мышцами
⠀
💎Наши мышцы тела не изолированы, а соединены фасциями в мышечные (фасциальные) цепи и она связывает воедино все системы нашего организма
⠀
💎Фасция очень тонко реагирует на нагрузки, которые испытывает человек
⠀
При плохой осанке, однообразных нагрузках, стрессе, фасциальная ткань начинает слипаться
⠀
Из-за этого со временем нам становится все тяжелее двигаться. Мы начинаем списывать все на возраст, но он здесь не при чем. Дело в малоподвижном образе жизни
⠀
💎Хорошая фасция достаточно пластичная. Она напоминает влажную губку - легко растягивается/сжимается. Но как только эта губка высыхает, исчезает пластичность, плохо тянется, испытывает напряжение и ломается
⠀
❓Хотите знать, что делать, чтобы наша важная соединительная ткань оставалась пластичной? Ставьте ❤, так я пойму, что тема интересна и напишу продолжение поста
⠀
#beautyгаляспб #фасция #здоровье #осанка #здоровьерганизма