Когда хочешь похудеть, надо думать головой. Не бегать часами по улице, стирая свои коленные чашечки, а просто изменить своё питание. Это всё очень просто, хотя и кажется невозможным. Хочешь, чтобы с боков сошёл жир? Перестань есть жирное. Просто откажись от того же майонеза и сливочного масла. Это просто, на самом деле. Дальше идёт отказ от сладкого, а затем и мучного.
Вот эти три продукта, которые дают толщину фигуры и тяжесть тела . Можно не совсем напрочь отринуть их, но есть только для того, чтобы не чувствовать дискомфорта от отказа, и принимать в пищу их по чуть-чуть.
А когда процесс похудания запустится, сам уже не захочешь наслаждаться вкусом жира, а вместо чувства ленивой истомы после переедания появится чувство радости и лёгкости, и это послужит дальнейшей мотивацией для правильного питания.