Вероятно, первая мысль состоит в том, чтобы отказаться от вкусной еды и исчерпать себя упражнениями, чтобы иметь стройную фигуру, но, правда, это далеко не так.
Ее рутина интересна и очень проста. Каждый может есть, как Мелания. У нее есть 4 правила, которые строго соблюдаются, и поэтому в возрасте 50 лет она выглядит, как 30-летняя девушка.
Каждый день начинается с одной и той же пищи
Одно правило строго соблюдается, и это касается завтрака. Он всегда один и тот же, годами.
Она всегда берет время на завтрак, который должен быть здоровым. Несколько лет назад в одном из интервью она рассказала, что всегда готовит овсянку на завтрак, потому что она является отличным источником клетчатки. Этот напиток сделан из низкокалорийного молока и нескольких фруктов, в зависимости от сезона.
Ешьте одинаковое количество фруктов каждый день
Она ест 7 фруктов каждый день.
Она сама себе ничего не запрещает
Из-за ее фантастической внешности многие считают, что Мелания совсем не употребляет сахар. Наоборот, однако.
— У меня нет любимой конфеты, но если мне хочется есть сладости, я исполняю это желание. Тело также нуждается в такой пище. В моем меню нет запрещенной еды. Суть в том, чтобы выслушать то, что тело просит от вас, и фунты никогда не будут накапливаться, — сказала она.
Увлажнение
Потребление 2 литров воды обязательно. Вода — это ключ к снижению и поддержанию веса.