Ой, сколько пришлось мне передумать, перемозговать, переосмыслить за последние три года. Сейчас, к счастью, все хорошо, и я живой пример тому, что это "хорошо" наступило после долгих попыток изменить "плохо".
В современном мире мы все психологи. Да, каждый второй человек смело себя может назвать психологом. Ну, а что? Удобно. Покопаться в голове, во-первых, интересно, а во-вторых к твоему мнению кто-то да прислушается и поверит тебе, и пойдет на поводу. Только все эти псевдопсихологи ничем не отличаются от Интернета, где собрана вся та же информация, которую они нам предлагают покушать.
Каждому свое, ведь мы, как личности, все настолько уникальны, что общепринятые способы, описанные сплошь и рядом, вообще могут не помочь, а сделать еще хуже. Так у меня и произошло, мне в какой-то момент стало хуже.
Музыка
Я выбирала музыку. Классику, поп, рок, металл, кантри, джаз... Все жанры перепробовала. Но каждая мелодия на меня давила так, словно это камень на груди. Я попросту не могла слушать музыку. Не всех она лечит.
Крики
Говорят, если проораться, то душевное состояние чуть ли не покой обретет. Бред. Я обрела сорванный голос и боль в горле на пару дней. Легче стало минут на 10), но стоило ли это того?
Битье посуды
Ну, исколотила я посуду, разбила памятные чашки и тарелки, побила стаканы, из которых когда-то мы вдвоем пили. И? Хорошо, что хоть не порезалась. Как и в случае с криками — помогло минут на 10.
Природа
Ну, матушка, безусловно, лечит, тут и не поспоришь. Но почему-то выйдя на природу в гордом одиночестве, я приняла поток скверных мыслей. Не то как хорошо, как приятно ласкает ветерок, или как с тобой заигрывают листочки на деревьях. А поток негативных мыслей.
Чтение, хобби, друзья, работа
Ушла с головой в работу. Начала больше читать мотивационных книг, открывала в себе новые таланты, творила, писала, рукодельничала и даже увлеклась кулинарией. Встречалась с друзьями, звонила "давно забытым и стертым из телефона".
Помогло? Нет. Друзья жалели, чтение вызывало на конфликт с собой, от работы начала уставать еще и физически, а хобби так и остались, но ровным счетом ничего не изменили: готовлю, а мысли там, где больно.
Кто-то воскресает мгновенно, а у кого-то пробуждение появляется только через долгое время. Я из тех, кто "жираф", и пока до меня дошло, как мне нужно бороться со своим депрессивным состоянием, я чуть с ума не сошла.
Как я это сделала, расскажу в отдельной теме)