Всем большой привет! На своём канале пишу статьи о здоровье и здоровом образе жизни; о похудении и правильном питании; о молодости и красоте! Присоединяйтесь! Сегодня будем говорить об очень интересном органе, который отвечает за отложенный жир на нашей талии и боках. Преимущественно, именно на верхней части живота! Речь в статье пойдет о треугольных железах, которые расположены выше почек - называются надпочечниками. Надпочечники производят ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и гормоны стресса (кортизол и адреналин). В определенных ситуации нам нужен всплеск адреналина, поэтому, с этой функцией и справляются надпочечники. Чем старше вы становитесь, тем уровень ДГЭА снижается. А нехватка данного гормона влияет на то, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями. Есть такие понятия: как усталые надпочечники и сверхактивные надпочечники. Симптомы уставших надпочечников: Со временем кортизол, вырабатывающий в надпочечниках "выгорает" (особенно, если в вашей жизни много стрессовых и напр
Всем большой привет!
На своём канале пишу статьи о здоровье и здоровом образе жизни; о похудении и правильном питании; о молодости и красоте!
Присоединяйтесь!
Сегодня будем говорить об очень интересном органе, который отвечает за отложенный жир на нашей талии и боках. Преимущественно, именно на верхней части живота!
Речь в статье пойдет о треугольных железах, которые расположены выше почек - называются надпочечниками.
Надпочечники производят ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и гормоны стресса (кортизол и адреналин).
В определенных ситуации нам нужен всплеск адреналина, поэтому, с этой функцией и справляются надпочечники.
Чем старше вы становитесь, тем уровень ДГЭА снижается. А нехватка данного гормона влияет на то, как вы справляетесь со стрессовыми ситуациями.
Есть такие понятия: как усталые надпочечники и сверхактивные надпочечники.
Симптомы уставших надпочечников:
- Чрезмерное отложение жира в области и живота и боках;
- Вы чувствуете себя усталым и подавленным, нет сил что-то делать, просто Вам не хочется вставать с кровати;
- Постоянно тянет на сладкое и вредно.
Со временем кортизол, вырабатывающий в надпочечниках "выгорает" (особенно, если в вашей жизни много стрессовых и напряженных ситуаций). Отсюда и название "усталые" надпочечники.
Симптомы активных надпочечников:
- У вас повышенное кровяное давление, учащенный сердечный ритм.
- Такое состояние может привести к определенному виду опухали, как феохромоцитома.
Феохромоцитома – это опухоль с преимущественной локализацией в мозговом веществе надпочечников.
Стоит знать, что если у женщин окружность талии выше 85 см, а у мужчин выше 95 см - то обязательно следует проверить кровь на уровень кортизола.
Нормализуем работу надпочечников:
- Чтобы понять, есть ли у вас усталость или сверхактивность надпочечников - нужно сдать анализ на уровень кортизола и ДГЭА (Дегидроэпиандростерон);
- Также, нужно учиться контролировать свой стресс, не впадать в депрессии и уныние;
- Употреблять в пищу витамины группы Б - они поддерживают работу надпочечников (говяжья печень, грецкие орехи, шпинат, яйца, овсянка).
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ