Как часто Вы размышляете над тем, чего добились в жизни? А ещё над тем, что ждёт впереди? Сравниваете ли Вы свою жизнь с более успешными одноклассниками и однокурсниками? Конечно всегда можно найти причину, почему о кого то получилось, а у тебя нет.
Чаще всего такие мысли посещают людей в определённые дни, например в последние дни уходящего года. Начинаем думать о том, чего добились за год, десятилетие и всю жизнь. Я начал задумываться об этом немного раньше, в первых числах декабря. И все мои размышления привели к решению, что я хочу качественных перемен в жизни! Начать вести здоровый образ жизни, больше читать и меньше тратить время на ТВ и соц сети. И конечно же поставил план начать новую жизнь с 1 января нового года. Собственно говоря желание что то поменять посещало меня давно, но всегда находилась причина перенести на попозже. И в этот раз причина могла быть очень даже уважительная - ну какой здоровый образ жизни в первую неделю года? Кругом веселье, пьянки и гулянки! А как то так вышло, что представить себе праздник без алкоголя я не могу. Да и встречи с друзьями без пива или чего покрепче тоже не случаются. И конечно любимый праздник у многих в нашей стране - ПЯТНИЦА.
Все статьи я буду писать скорее для самого себя, как отчёт о проделанной работе и анализ своих собственных мыслей. Но если кому то моя писанина покажется интересной, буду только рад.
В 16-17 лет я был подтянутым и спортивным парнем. При росте 183 см мой вес был 78 Кг (Сейчас мне 37 и вес 105 Кг.). Не пил, не курил и регулярно занимался спортом. Учился в техникуме по очень интересной для меня специальности. Много раз слышал, что человека формирует общество, в котором он находится. Пока моё основное общение проходило внутри семьи и нескольких близких друзей, мой образ жизни можно было охарактеризовать как отличный!
Началом перемен, как мне теперь кажется, послужила первая производственная практика. Я учился у спецов в лучшей в своей отрасли компании нашего небольшого города. После трудового дня у них было в порядке вещей пропустить по паре бутылочек пива. А по пятницам часто оставались на работе, поиграть в компьютерные игры по сети и разумеется тоже не на сухую. Желание быть поближе к этим людям и положило начало к систематическому употреблению алкоголя.
Скажу сразу, что я никогда не был в запоях, не проводил ночи в вытрезвителе и не делал вещей, которые потом не мог вспомнить. Я просто перестал получать удовольствие от отдыха без спиртного.
Конечно же спорт в моей жизни отошёл на второй план, зато появилось много увлечений "под пивко", например смотреть футбол на стадионе и по телику. Следом начал расти вес. Сначала я не обращал на это особого внимания, ну подумаешь набрал 3-4 кг... Начну бегать по утрам и всё уйдёт! Вот только бегать не начинал, а вес всё прирастал.
Бывали конечно моменты, когда садился на диету и даже немного занимался спортом. Но потом всегда находился повод вернуться к прежнему образу жизни.
Этот образ жизни не помешал мне постепенно развиваться, завести семью и обеспечивать её всем необходимым. Но всё чаще возникал вопрос, а сколько бы всего я добился, если бы не свернул тогда с пути здорового человека? Пара бокалов вина уводила эти мысли прочь и я становился очень горд и счастлив от того, что имею.
Но в этот раз я настроен куда как более решительно! За последний год я посмотрел много образовательных видео и прочитал несколько книг, который мне должны помочь! Последней книгой, обеспечивающей старт новой жизни стал бестселлер Алена Карра "Лёгкий способ бросить пить".
И так, 25 декабря 2019 года я решил начать новый этап в жизни! Именно за несколько дней до НГ, так как чётко понимал, что начав праздновать 31 декабря, никак не начну здоровый образ жизни 1 января ))
Основные задачи, которые я поставил себе на 2020 год:
1. Полностью отказаться от спиртного. Что называется с места в карьер! Отказаться от алкоголя в самый отмечаемый праздник в России!
2. Сбросить за год 15 кг. лишнего веса. Сейчас мой вес 105 кг, и конечно скинуть надо куда как больше, но для начала и этого достаточно!
3. Заниматься спортом не меньше 3 раз в неделю. Купил годовой абонемент в фитнес зал.
4. Пройти за год 3 650 000, то есть в среднем 10 000 шагов в день.
5. Прочитать 36 обучающих книг.
Планы грандиозные, пора приступать!