Здравствуйте дорогие читатели. В этой статье расскажу вам довольно действенный метод провести свой день в энергичном ритме.
Для начала нужно лечь спать в нужное время. Лучшее время для засыпания ,это с 22 до полуночи. Именно в этот период времени , нервной системе человека свойственно отдыхать. Если не уснуть в этот период времени, по пробуждению человек чувствует себя переутомленным. Так происходит, потому что нервная система не получает нужного "отдыха" в данном промежутке времени.
И так, вы уснули в нужное время, спите, видите сновидения, отдыхаете телом и душой во общем. Сознание в это время работает как обычно, оно никогда не отдыхает. Но вот в чем дело, во время сна человек не контролирует ход мыслей в своем сознании. Но он может задать тон ему на весь период сна. Для этого нужно , перед тем как уснуть, думать о чем то хорошем, визуализация в это время прекрасно подойдёт. Таким образом вы "грузите данные" в ваш мозг, который в свою очередь будет обрабатывать их, в не вашей зависимости. То же самое можно произвести когда вы просыпаетесь, не вставайте с кровати сразу, полежите минут 10-15, подумайте о дне грядущем, тем самым закрепив полученные результаты за время сна.
Тут важна цель, которую вы поставили себе. Ведь не имея цели , все эти манипуляции - бесполезны. Цели могут быть разными: быстро достижимыми, долгосрочные и т.п. Их у человека может быть сколько угодно. И чем их больше, тем лучше.
Ещё будет полезным , если вы напишите свои цели на листках бумаги, и развесите их в тех местах, где они сразу будут бросаться в глаза: зеркало, холодильник , монитор компьютера и т.д. Этот прием, не позволит вашему сознанию отклониться от поставленного вами плана по достижению этой цели.
Все это способствуют в утренние часы, повышению вашего тонуса, вам захочется больше двигаться, делать максимум дел и т.п.
Надеюсь вам эта статья понравилась, благодарен вам за потраченную минуту чтения, за ваши лайки и комментарии.
Желаю всем крепкого здоровья, счастья и благополучия!