Каждый лично несёт ответственность за преждевременное старение, потому как причиной тому являются обыкновенные привычки, на которые мало кто хочет обращать внимание. Какие-то из них следует навсегда вычеркнуть из жизни, какие-то — ввести и прочно закрепить в повседневности. Это нужно для того, чтобы не бежать к косметологу в 30 лет, перекладывая на его плечи свои брыли, вторые подбородки, нависшие веки и морщины.
Добиться продления молодости естественным путём и, более того, без затрат помогают специалисты по гимнастике для лица. Первое, что вы можете сделать, чтобы определить запуск «программы старения» — внимательно изучить точки крепления мимических мышц. Не начали ли ползти вниз уголки губ, глаз, не стали ли брови «тяжелее»? Если вы заметили изменения, значит настало время приводить в тонус мышечный каркас своего лица. Правда неявная разница мало кого побудит к действиям, на что у фейсбилдеров есть более мотивирующий и быстрый способ тестирования. Для этого вам нужно взять настольное зеркало и зафиксировать прямо напротив лица. Так вы выглядите сейчас. Теперь запрокиньте голову назад и следом поднимите зеркало. Так вы выглядели примерно 5 лет назад. Ну а теперь самое страшное — опускаем предмет вниз и наклоняем голову. При виде сверху всё красиво натянулось, здесь же обратный эффект и именно таким образом трансформируется лицо, если ничего не предпринимать в течение 5-ти лет.
Начинать работу над собой тренеры советуют, конечно же, с устранения ошибок. Сперва нужно перестать сутулиться, прекратить ходить, читать и взаимодействовать с телефоном, вжав подбородок в шею (всё должно быть на уровне глаз), свести к минимуму употребление продуктов, способствующих задержке жидкости (об этом здесь: https://zen.yandex.ru/media/liberdini/3-produkta-izza-kotoryh-po-mneniiu-dermatologov-otekaet-lico-i-poiavliaiutsia-meshki-pod-glazami-5eaa01e27c806053df5082a9). Затем подключать фейстфитнес, массаж, спорт и обязательно исправление осанки.