Что делать когда руки опускаются? Как жить если ничего не хочется? Где брать энергию для ежедневных дел? Как найти дыры через которые утекает энергия? Как стать более энергичным, работоспособным и эффективным?
Друзья, предлагаю вам упражнения для увеличения количества энергии и устранения дыр через которые утекает ваша энергия. Упражнение очень простое, занимает минут 15-30. Эффект колоссальный, особенно если вы не просто сделаете упражнение, но внесете изменения в свой привычный образ жизни.
Итак - возьмите лист бумаги, разделите на две колонки, левую озаглавьте «что забирает мою энергию», правую назовите «что увеличивает мою энергию». В левой колонке запишите все дела, процессы, занятия, мысли и людей, которые забирают у вас энергию.
Это может быть, например: алкоголь, нелюбимая работа, общение с токсичными людьми и так далее. У каждого свой список.
В правой колонке напиши список того, что даёт тебе энергию, например: общение с любимой женщиной, прогулки на природе, игра с собакой и т.п. Не торопитесь и не филоньте, это ваша жизнь, ваша энергия, отнеситесь вдумчиво и ответственно. Если вы поработайте качественно, то в каждой колонке у вас должно быть не менее 30 пунктов.
Далее дело за малым - постепенно убирать из своей жизни всё что забирает энергию, и увеличивать количество того что даёт энергию.
Совет - не пытайтесь сразу убрать всё, что энергию забирает. Это слишком кардинальное изменение привязанностей и привычек, так резко обычно не работает. Начни с малого, убирай по одному, но действуй постоянно и долговременно. Это залог успеха практически в любом изменении жизни.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии! До встречи :)