5- МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА.

...

1. Приседания (1 мин.)-( +/- 20раз)

2. Отжимания (30 сек.)-(+/- 10 раз)

3. Бег в упоре лёжа (30 сек.)-( +/- 40 раз)

4. Выпады (1 мин.)- (+/- 30 раз)

5. Прыжки (1 мин.)- (+/- 40 раз)