,СТАРОСТЬ ТАКАЯ ЖЕ БОЛЕЗНЬ И С НЕЙ НУЖНО БОРОТЬСЯ ,, -Илья Ильич Мечников . Великий русский ученый . Лауреат Нобелевской премии 1908 г.
Это канал ,,КАРАТЕ ДЛЯ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК,,
Возраст это просто цифры.
Мой опыт интервальных голоданий стал частью моей системы оздоровления моего организма. Борьбы с АСТМОЙ другими болезнями и старостью.
Возможностью активно заниматься в секции карате в 62 года три раза в неделю 1.5 часа.
Я почувствовал, что ресурс моего организма значительно увеличился и увеличился ресурс моих легких. Есть я меньше не стал, но начал худеть. Мне стало легче делать упражнения на растяжку и гибкость моих суставов.
Спорт, растяжки, специальные упражнения для суставов, дыхательные упражнения и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ позволяют мне бегать, прыгать, удары ногами даже в прыжке, делать мостик и березку.
Я. Прыжки, удары в прыжке, отжимания. Разминка. Июль 2020года.
Cорок лет назад мне было 22года. Тренировки, соревнования. Я толкал ядро и метал диск. Естественно серьезные силовые тренировки. Перед крупными соревнованиями принимаем различные витамины и анаболические стероиды. Тогда я уже задумывался, что прием этого всего может повредить моему организму.
ТРЕНЕР подсказал мне книгу Николаева и Нилова. ..Лечебное голодание... И посоветовал почистить таким
образом организм. За свою спортивную карьеру я голодал несколько раз по 10 дней.
Первые 3 дня голодания чистишь себя клизмами. Весь период голодания пил только воду или отвар шиповника без сахара. После окончания голодания выходишь из голодания начиная пить по специальной схеме разбавленные соки, потом просто соки не разбавленные .
Затем строго фрукты по часам и строго по весу.
10 дней голодаешь -10 дней выходишь из голода.
Самочувствие после голодания отличное. Такое ощущение, что можешь летать. В голове ощущение просветления.
Сейчас мне 62 года. Есть уже у меня некоторые заболевания и самое главное это АСТМА. Это просто жуть.
Лечение в поликлинике не очень хорошо помогает. А лечение в стационаре это гормоны и только временное улучшение состояния.
И как следствие после гормонов набор веса и большой риск заработать другие очень серьезные заболевания. Астма это медленное и уверенное ухудшение здоровья.
Я стал интересоваться каким способом можно реально бороться с болезнями . Перерыл множество различной информации . Встречался с различными профильными и не профильными врачами.
Везде только общие методики лечения и констатация, что вылечить астму не возможно. Ну и возраст дает себя знать.
СТАЛ РАЗРАБАТЫВАТЬ СВОЮ СИСТЕМУ БОРЬБЫ
С БОЛЕЗНЯМИ, ВОСПАЛЕНИЯМИ И СТАРОСТЬЮ.
Год назад стал тренироваться в секции карате кудо три раза в неделю. Изменил методику приема лекарств. Добавил ряд специальных упражнений. Изменил стиль жизни. А также приобщил методику аутофагии .
В 2016 году японский ученый Есинори Осуми на основе многолетних исследований открыл секрет АУТОФАГИИ т.е самопоедание.
ЭТО ВНУТРЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА. ЭТО ПРОЦЕСС УТИЛИЗАЦИИ , ПЕРЕРАБОТКИ НЕНУЖНЫХ И ОТМИРАЮЩИХ КЛЕТОЧНЫХ КОМПОНЕНТОВ.
Т.Е. ОРГАНИЗМ САМ ОПРЕДЕЛЯЕТ И УНИЧТОЖАЕТ БОЛЬНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ЧАСТИ КЛЕТОК.
Благодаря аутофагии из организма выводятся токсины.- отмирающие больные части клеток. Т.Е клетки оздоравливаются и оздоравливается весь организм в целом.
Ученый установил, что интервальное голодание 12.- 14. - 16 часов запускает процесс аутофагии в организме. И ЭТОТ процесс может влиять на лечение ряда заболеваний человека.
За эти исследования ученый получил НОБЕЛЕВСКУЮ ПРЕМИЮ .
Согласно процесса АУТОФАГИИ замедляется процесс старения организма. Уничтожаются болезнетворные бактерии. Происходит процесс очищения организма.
Организм омолаживается.
Качество жизни человека улучшается. Также голодание, даже не длительное, это некоторая встряска организма которая приводит бывает к удивительным результатам в лечении ряда болезней.
Для себя я давно сделал вывод , что ПРОСТО ЛЕКАРСТВАМИ болезни не вылечить и СТАРОСТЬ НЕ ПОБЕДИТЬ.
Так как у меня астма я этот процесс аутофагии взял на вооружение. Да и замедлить процессы старения себя любимого хочется.
Расстояние между ужином завтраком у меня строго не менее 14 часов. Считаю это один из факторов позволяющих мне поддерживать здоровье.
Используя свою методику лечения астмы плюс аутофагия, плюс спорт я астму полностью пока не вылечил. НО!!!
НО Я ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИЛ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ.
В прыжке. Удар йока гери. Июль 2020года. Подписывайтесь на мой канал, будем вместе бороться со старостью и болезнями.
Я стал заниматься в секции карате кудо три раза в неделю по 1.5часа. Баня. Активные прогулки. Бассейн.
Более подробно в следующих публикациях я расскажу как интервальное голодание, занятия в секции карате и еще ряд СПЕЦИАЛЬНЫХ занятий и упражнений позволили мне значительно улучшить общее самочувствие. И увеличить ресурс моих легких. Увеличить ресурс моего организма. Сохранять здоровыми суставы . Поддерживать нормальное артериальное давление. Лечить мой варикоз и плоскостопие. А также, что я еще изменил в своей жизни.
Еще хочу добавить. Процесс аутофагии влияет и снижает все воспалительные процессы в организме в том числе и в суставах.
СТАРОСТЬ ТАКАЯ ЖЕ БОЛЕЗНЬ И С НЕЙ НУЖНО БОРОТЬСЯ ,, -Илья Ильич Мечников . Великий русский ученый . Лауреат Нобелевской премии 1908 г.
Возраст это просто цифры.
Подписывайтесь на мой канал. КАРАТЕ ДЛЯ БАБУШЕК И
ДЕДУШЕК.
ТОЛЬКО МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. НЕЧЕСОВ ВЯЧЕСЛАВ.