Живот – не самое лучшее приобретение человека ни в 20, ни 30 лет и уж тем более ни в 40 лет. Появление чрезмерных жировых отложений на животе не только портят вид человека эстетически, но и ведет к появлению проблем со здоровьем.
Если такое изменение с вами все-таки произошло, диетологи советуют изменить свой стиль питания и отказаться или сильно ограничить долю трех видов продуктов в своем рационе.
Соленья и солености.
Без определенного количества соли не обходится большинство блюд любой кухни. Однако, самая обычная поваренная соль, попадая в организм, начинает задерживать воду, не давая почкам вывести ее.
Если есть много соленостей, то воды становится слишком много. Визуально это проявляется в виде отеков.
Следует учесть и еще один момент. Любые полуфабрикаты, консервы и блюда в заведениях общественного питания содержат большое количество соли, что вносит свой вклад в насыщение организма этим веществом.
Если у женщин избыток соли в организме ведет к отечности ног и головным болям, то у мужчин, в первую очередь, «отекает» живот и может приобрести вид упругого шара, сделав фигуру непропорциональной.
Трансжиры.
Из-за этих соединений люди быстро могут получить ожирение. Но производители продуктов питания не спешат отказываться от них в угоду коммерческой прибыли.
Дело в том, что трансжиры не дают продуктам окисляться, продлевая срок годности изделий. А кроме того, их использование гораздо дешевле натуральных ингредиентов.
Поэтому диетологи настоятельно советуют ограничить употребление маргарина, шоколада, чипсов, майонеза и полуфабрикатов.
Вред трансжиров заключается в том, что организм не может их расщепить, что ведет к росту жировых отложений, в том числе на животе.
Кофе.
Этот напиток влияет на рост живота опосредованно, но очень сильно. Кофеин стимулирует активность человека, что при злоупотреблении напитком, ведет к проблемам со сном.
От недосыпа в организме мужчины снижается уровень мужского гормона – тестостерона, из-за чего происходит интенсивный рост жировой прослойки в области живота и бедер.
Популярные материалы:
Овощ, способный снизить проявление физических признаков старения
Симптомы появления в ногах тромба
Напиток, помогающий быстро и эффективно разжижать кровь
Индийские врачи считают, что выпивать 2 литра воды в день – это ошибка