Когда я устала, на моих плечах килотонны неподъемного груза. Нести тяжело, бросить жалко.
Когда я устала, значит произошел перерасход энергии.
Усталость для меня - сигнал повернуться к себе.
Это состояние совсем мне не нравится.
Я уже знаю признаки:
- Я не хочу идти на ходьбу.
- Ничего не хочется делать. Хотя у меня в запасе всегда пара-тройка любимых дел. То есть мысленно я уже свернула горы и растерла их в порошок. Но на деле, я грустная тетенька с опущенными до земли руками. Когда-то увидела такую карикатуру, только там у тетеньки были тяжеленные сумки, так что руки отвисли до земли.
- Я начинаю много есть. Ведь еда - это быстрое удовольствие, которое всегда доступно. Но в данном случае просто идет заедание своей усталости. Нет чувства голода.
Почему возникает усталость?
Я не могу точно назвать причины, но предполагаю, что где-то перенапряглась, делала из”надо”.
Ох, уж это “делать из надо”. Больше 15 лет жила в таком ритме, пока растила детей. Но мои болячки встали на дыбы, остановили меня резко и жестко. Ну, видно, по-другому не хотела я понять. И теперь у меня статус онкологической больной и три операции.
И вот только так я смогла наконец-то повернуться к себе. И как бы глупо благодарить за такое, но до меня докричались. Я услышала.
Поэтому, когда я устала, я бережно укладываю себя в постельку. С любовью открываю интересную книгу или смотрю сериал.
Я больше не заставляю себя. Я больше никуда не тороплюсь.
Нет, на самом деле загоны остались, и делать из “надо” периодически приходится. Но я ловлю свои ощущения. Вот прямо как через лупу на них смотрю, осознаю их и прислушиваюсь к себе.
Почему решила рассказать об этом?
Да вот выбираюсь из очередного “устала”.
И вроде обновляюсь каждый день и живу более осознанно, чем раньше. Но вот случается иногда…
Еще вчера утром была тихая до безобразия. Сама себе не нравилась. Но не ругала себя, не упрекала в бездействии, а просто приняла себя такую. И ситуация стала плавно выравниваться. Вечером - ходьба, потом теплый душ (он же мой источник новых идей), поработала за компьютером. Все организовано, все по полочкам, как я люблю.
Теперь я различаю, когда делаю из интереса, а когда из "надо". Мои ощущения сообщают об этом, а мне остается лишь прислушиваться к ним.
А вам приходится делать “из надо”? И как вы с этим справляетесь?
