Попробуем объяснить с научной точки зрения, почему мы снова и снова соглашаемся на то, что когда-либо приносило нам боль. Оказывается, ученые уже нашли этому научное объяснение.
Рассмотрим пример, который мог случиться с каждым. Вы идете в фитнес центр. Где-то на форуме прочитали о том, что занятия по кроссфиту помогают быстрее всех сжигать жиры и калории за счет сильной нагрузки и высокой интенсивности занятий. Вы совершенно нетренированные идете на эти занятия, даже не подозревая о том, что там вас ждет. В результате после получаса у вас буквально отказывают ноги. И дальше неделю, а то и дольше мучаетесь, вспоминая ад тренировок и давая себе обещание больше такого не повторять. Проходит пару месяцев, боль ушла, а вместе с ней и негативные воспоминания. И что получается - мы снова идем на эту тренировку в надежде, что второй раз уже не будет таким адским. И повторяется все снова.
У каждого в жизни бывали такие ситуации, когда человек переживает ужас. Но спустя время все это превращается в шутку в кругу друзей. И вы рассказываете весело о том, как когда-то вам было тяжело. Это и есть эффект затухания эмоций.
В чем заключается эффект
Один исследователь Ричард Уокер провел масштабный эксперимент. Он записывал эмоции людей после того, как они пережили страшные события в их жизни, которые сильно потрясли эмоциональную и психологическую составляющую. Ричард вел записи сразу после события, через 3 месяца, год и несколько лет.
Исследуемые также вели дневники и записывали в них свои мысли, что они чувствуют и как реагируют на произошедшее спустя указанные промежутки времени. В конце исследования они были приглашены в лабораторию для итогового завершения и оглашения результатов.
У всех людей была замечена закономерность: чем дольше времени проходило, тем меньше эмоций вызывали у них воспоминания о произошедшем, что в свое время потрясло их до глубины души.
Мы с вами кстати тоже часто успокаиваем себя - "Время лечит". Это относится к эффекту затухания эмоций.
Но Ричард обнаружил и иную закономерность. Негативные эмоции затухают гораздо быстрее положительных. С точки зрения эволюции это немного нерационально. Ведь именно негатив человек должен хранить в себе, чтобы в будущем предостеречь его от повторного возникновения.
Почему забываются именно негативные моменты
Существует несколько объяснений. И первое - смена обстоятельств, жизни, человек переключается на что-то новое, меняются его ценности.
И это нормальное явление, так как мы с вами растем не только организмом, но и как личность. Вспомните, в детстве если упала мороженка на пол, для нас это было трагедией. Сейчас мы даже не предадим этому значение.
Или же монстр под кроватью, которого маленький ребенок боялся до ужаса. Сейчас же, повзрослев, он будет вспоминать об этом с улыбкой.
Молодой человек сделал предложение своей девушке, а она отказала. Он в итоге расстраивается, переживает, впадает в депрессию. Но после находит другую, которая, как оказывается, гораздо больше подходит ему для создания семьи. И сейчас, когда он счастлив в новой семье, воспоминания о бывшей, которая разбила ему сердце, приносит ему положительные эмоции. Негатив ушел сам по себе.
Еще одна причина - в желании показаться для окружающих хорошим рассказчиком. Все хотят слушать веселые истории, а не плакать над печальными. И человек подсознательно может приврать, привнести больше положительного. В итоге со временем он и сам начинает верить в это.
Защитная реакция организма
Если в воспоминаниях свежо переживание от произошедшего, пусть даже и несколько лет назад, человек будет постоянно пребывать в стрессе. Он не мог бы испытывать радость, так как негативные эмоции подавляют эмоциональное состояние.
А это крайне вредно для здоровья и организма. Если человек мыслит позитивно, он меньше болеет.
Поддержание образа успешного и позитивного человека в обществе
Опять же, никто не хочет общаться с занудой и людьми, которые сосредоточены на негативе. Поэтому с социальной точки зрения сложилось так, чтобы быть частью общества, он должен быть "классным". Если мы с вами видим, что нравимся обществу, то получаем повышение самооценки и уверенности в себе. А это способствует карьерному росту.
Получается, что если эффект затухания эмоций в человеке не работает (как к примеру у людей, страдающих депрессией), они продолжают тащить за собой прошлое вместе с тем негативом, который происходил раньше в их жизни.
А если поддаться эффекту, позитивный взгляд на жизнь будет продолжать сопровождать человека. Несмотря на произошедшие трудности, он будет жить дальше, как и прежде. Как будто ничего и не происходило в его жизни.
Как это подавить
Так тоже нельзя. Как бы странно не звучало, но эффект затухания эмоций жизненно необходим человеку. В противном случае он может ввестись в заблуждение. И в следующий раз все может закончиться гораздо хуже.
Одним из самых эффективных способов является ведение дневника. И даже негативные эмоции человек должен помнить, чтобы сделать выводы в жизни. Только так получится сделать ее лучше!