Всем доброго времени суток и добро пожаловать!
Меня зовут Анжелика.
Мне 24 года.
Рост: 163 см
Вес: 75.5 кг
Начала блог: 11.06.2020
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения
С чего же всё началось?
Поправляться я начала лет с 13-14. И к 17 мой вес был уже 72 кг. Увидев эту цифру я очень испугалась, как такое могло произойти? Почему со мной? На то время весов дома у меня не было, отслеживать регулярно вес не было возможности, хотя я понимала, что выгляжу как бегемотик, но не думала, что и вешу так же :). Мгновенно пришло решение сесть на диету, впереди был школьный выпускной, хотелось выглядеть хорошо.
Первый опыт похудения.
Перечитав кучу материала, я остановилась на гречневой диете, а по утрам решила бегать. Кушала я только утром , гречку которую с вечера заливала горячей водой, а утром даже не грела её, на вкус это было ужасно. Что бы хоть как-то её кушать я просто запивала её кефиром. Всё остальное время я пила кефир и воду. Через две недели я уже была 65 кг. Потом чередовались срывы / диета и в июле я уже была 60 кг.
Похудевшей я долго не продержалась, вскоре вес стал 65 кг и так два года он был 65-67 кг. При этом раз в 3-4 месяца я недельку сидела на какой-то диете.
Как я стала 75 кг
Последнее 3 года в моей жизни не было диет и спорта. Началась самостоятельная жизнь, учёба, сессии, отношения, появились новые заботы, добавились стрессы, переживания, новая работа, ненормированный рабочий день, через год - переезд в другую страну, там куча новых продуктов, всё хотелось попробовать и как итог..
Имею, то что имею... Пора худеть!
Каждый день на весах только плюс, плюс, плюс.. Я ненавижу смотреть в зеркало в полный рост, не люблю фотографироваться. Не покупаю новую одежду, потому что с ужасом замечаю, что размер одежды XL становится маловат.
Время взять себя в руки, пока на весах не появились трёхзначные цифры, дальше будет только сложнее похудеть. Лучше побороть сейчас лишних 20
кг, чем позже 30, а может 40 или 50...
Всем хорошего настроения и успехов в похудении! Давайте худеть вместе!
Итоги похудения по неделям:
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвёртая неделя
Пятая неделя
Шестая неделя
Седьмая неделя
Восьмая неделя
Девятая неделя
Десятая неделя
Одиннадцатая неделя
Отчёта за двенадцатую неделю нет
Тринадцатая неделя