Читая статьи в интернете и различные познавательные порталы, вы можете встретить материалы, где рассказывается, как бананы увеличивают образование тромбов в крови. Так это или нет, вы узнаете, если прочитаете данную статью до конца. В ней пойдет речь о влияние фрукта на организм человека, а также о том, как он воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Положительные качества бананов для здоровья
- Влияние на ЦНС. Бананы являются природными источниками витаминов группы В и триптофана. Первые помогают проводить нервные сигналы и нужны для корректной работы нейронов и головного мозга. Триптофан – является аминокислотой, которая стимулирует выделение серотонина или гормона счастья. Поэтому бананы показаны при стрессах и депрессиях, а также тем, у кого есть бессонница.
- Полезный состав. Кроме микроэлементов в мякоти есть достаточное количество полезных нутриентов:
- витамин А – улучшает зрение и состояние кожи
- витамин С – укрепляет иммунитет и стенки сосудов
- витамин Е – проявляет сильные антиоксидантные свойства и омолаживает организм
- Воздействие на пищеварительную систему. Бананы также полезны и для желудка. Их мякоть обволакивает слизистые стенки, поэтому защищает от действия кислоты. Кроме того, наличие клетчатки помогает выводить вредные вещества из пищеварительного тракта и улучшать опорожнение кишечника, из-за чего бананы показаны для профилактики запоров.
- Калорийность. Бананы являются достаточно калорийным продуктом (89 ккал в 100 г), поэтому они хорошо насыщают. Фрукт рекомендован людям ведущим активный образ жизни и тем, кто придерживается здорового питания. Пару бананов утром – это полезный завтрак, который взбодрит и наполнит энергией.
Заметка. Не рекомендуется увлекаться бананами лицам с лишним весом или тем, кто находится на диете для похудения.
- Влияние на сердечно-сосудистую систему. В бананах есть калий. Он полезен для правильной работы сердца. Кроме этого, фрукт может понижать и стабилизировать повышенное кровяное давление. Диабетики могут есть бананы, но при этом важно отслеживать количество употребленных углеводов и обращать внимание на гликемический индекс продуктов.
Способствуют ли бананы образованию тромбов?
Если в организме начинают образовываться кровяные сгустки, то это существенно увеличивает риски развития инфаркта и инсульта, что чревато летальным исходом. Наличие калия в составе бананов не может повлиять на образование тромбов. Также нужно отметить, что в мякоти содержится незначительная концентрация витамина К (он увеличивает свертываемость крови), поэтому бананы не могут способствовать образованию тромбов в сосудах.
В целом бананы – это весьма полезный продукт для сердца, артерий и тканей головного мозга. При регулярном употреблении фруктов улучается работа миокарда и проведение нервных импульсов, снижается давление и повышается стрессоустойчивость.
Обратите внимание. Канал носит информационный характер. При наличии проблем со здоровьем мы призываем не заниматься самолечением и обязательно обратиться за консультацией к врачу.
Если статья Вам понравилась, ставьте лайк, подписывайтесь на канал Мегаптека.ру и жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые полезные материалы. Спасибо!
Признавайтесь, любите бананы?