С детства страдаю головными болями, а решать проблему таблетками становилось для меня всё неприятней - дошло до того, что у меня появился на них рвотный рефлекс. Вот несколько приёмов, которыми я пользуюсь, чтобы облегчить боль:
Если головная боль застала дома, я выпиваю отвар мяты или завариваю чай, добавляя в него розмарин.
Важно не концентрироваться на боли, а представлять, как вдыхая аромат напитка боль испаряется из вашей головы.
Вместо чая с розмарином достаточно будет купить в аптеке эфирное масло розмарина, нанести его на платок и дышать им - оно снимает напряжение и височную давящую боль.
Иногда боль становится нестерпимой и валит с ног, тогда я использую технику самомассажа
Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.
Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёнымио дказано, что при этом он действительно работает.
Точки Хэ-гу: массаж средним и указательным пальцем противоположной руки
Так же на лбу имеется несколько точек, массируя которые можно ослабить или убрать боль, но я делаю полный массаж головы, начиная массажем надбровных дуг, висков, за ушами и в конце снимаю зажим в шее. Намного легче, когда есть кто-то способный сделать этот массаж вам, но можно и нужно научиться самому.
Во время приступа повышенного внутречерепного давления запахи, свет и звуки становятся не приятны и тогда я использую лечение сном) Но при сильной боли уснуть тяжело, поэтому важно, чтобы вас оставили в покое, а еще требуется как следует замерзнуть. Не знаю, почему, но это всегда работает - я ложусь без одеяла, на лоб и глаза кладу мокрое полотенце, подушку убираю.
Разумеется, стоит обратиться к врачу и искать причину головных болей, если они становятся регулярными. Мои советы только облегчат общее состояние. Но природа подарила нам множество возможностей и было бы глупо ими не пользоваться. Не болейте!)
