Доброго дня дорогие читатели. Вот и прошла треть пути на интервальном голодании. И уже есть первые результаты. Правда не по весу. С ним у меня качели сильные. То минус 2 кг, то плюс эти же 2 кг.
Зато замеры радуют. Заметила, что одежда свободнее села.
Было на 1. 06.2020 стало 11.06.2020
ОГ 106 103
ОТ 94 91
ОЖ 106 102
ОБ 105 100
ОН 60 58
Как видите везде ушли по 2-3 сантиметра, живот даже на 4 сдулся. А бедра на 5 сантиметров ушли!
подробнее можно почитать в прошлой статье какой вес был и какие планы в выборе диеты были на тот момент.
Сейчас вес на утро после завтрака легкого - 80 кг 250 грамм.
То есть не смотря на качели в весе отвес есть за эти 10 дней. Пусть и всего 450 грамм.
Главное я иду к своей цели. Сейчас продолжу интервальное голодание еще 19 дней. Что бы вышел ровно месяц. И посмотрю, может получится привыкнуть к нему так, что станет частью жизни.
Пока питание устраивает. Не надо считать калории. Не надо выбирать еду какую отдельно готовить. Тем более когда есть семья это плюс большой.
По спорту все та же планка, прогулки и активные игры с детьми. На что-то большее пока не могу решится из-за жары сильной.
Такие вот новости похудательные. В целом еще диета нравится тем, что даже в гостях я могу есть не отказывая себе в выборе еды. А это огромный плюс для меня.
Надеюсь что к следующему отчету по объемам они еще уйдут. Прочла недавно, что вес не главное, главное то как мы выглядим в зеркале без одежды. Пока меня отражение не устраивает. Надеюсь что к осени ситуация изменится.
Пока понимаю то, что из-за жары особо есть и не хочу. Поэтому питание такое скудное я бы сказала, если сравнивать с тем как ем зимой.
Еще главное отвлекать свои мысли от еды. Это поможет не думать постоянно про то что надо поесть. Поэтому я стала больше читать, больше заниматься развитием страниц в интернете своих. Чего и вам желаю. главное меньше негатива пускайте в жизнь.