До 16 лет я жила и питалась как большинство людей. Но после того, как начала набирать вес и оказалась в больнице, где мне вырезали аппендикс, я стала практиковать различные классические диеты для похудения.
Также я начала интересоваться смыслом жизни, философией и религией, бросила баловство с сигаретами и алкоголем.
Так, лет 10 подряд, методом проб и ошибок, я развивалась и боролась с лишним весом, который у меня постоянно то увеличивался, то уменьшался, как и у большинства девушек.
В 26 лет, после тяжелой нагрузки в институте, я оказалась у психолога.
Что меня к нему привело?
Нестабильность, нереализованность, одиночество, отсутствие идеальной фигуры, постоянный стресс и апатия.
За год постоянной работы с собственной психикой и психосоматикой, я улучшила мое психическое и физическое здоровье на 99%. Вот только вес при этом продолжал быть нестабильным.
Может потому, что мой психолог была полной женщиной, очень любившей поесть, которая периодически говорила мне, что я итак прекрасно выгляжу)
Моя практика голодания
В 29 лет я перешла к более радикальным методам: чисткам и голоданию. Больше употребляла воды, свежевыжатых соков и живых растительных продуктов.
Самым эффективным методом за всю мою жизнь оказалось голодание.
Правда я голодала не на воде, а на сухую. Эффект был потрясающий. Я не только омолодила тело, но и пробудила своё сознание. Это было состояние благодати и бесстрашия.
Единственная ошибка была в момент выхода из голодания. Я не уделила этому периоду должного внимания, и через 2 недели снова набрала в весе.
На следующий год я повторила эту практику. Все проходило отлично, как и в первый раз. После, поддерживая своё прекрасное состояние, я голодала каскадами, периодически. Между этим придерживалась малоедения. Т.е. не переедала, а употребляла столько, сколько мне было нужно, дабы чувствовать себя легко и бодро.
В тот период, летом, я находилась в Турции, ближе к природе. Жила одна, так что меня никто не отвлекал.
Но как только вернулась в Москву, временно пришлось пожить у родителей мужа. Тут мой режим и сбился.
И даже переехав в отдельную квартиру, мне уже было сложно вернуть своё состояние обратно, т.к. откат достаточно затянулся.
Постепенно, живя отдельно, вместе с мужем, я возвращалась к здоровому образу жизни. Вес уходил. Душевное состояние налаживалось.
Поддержание формы во время беременности
Не успела я дойти к намеченным цифрам на весах, как к нам пришло радостное событие.
Я забеременела. И после, как вы уже поняли, пришлось прервать мои эксперименты с сухим голоданием. Максимум оставила 12-24 часовую пищевую паузу на воде, соках, и смузи.
Первый триместр вес уходил, т.к. не было аппетита. А вот во втором начал стремительно расти. После 20-й недели я стала набирать по 1кг в неделю.
За весь 2 триместр я набрала 6 кг.
Это был красный свет. Пик, так сказать.
После этого я приняла решение отслеживать, сколько калорий в день я употребляю. И как оказалось - очень много.
Тогда я приняла решение временно вести запись.
Сработало!
За неделю мой вес не увеличился, а даже немного ушёл.
Проблемка на сегодня решена. Цель выполнена! Иду дальше!
Пиши свои комментарии.
Жми ➡️ Подписаться и принимай ежедневные послания.
с Любовью, Мари Галактика