Многочисленные исследования выявили зависимость продуктивности человека от условий, в которых ему приходится работать. Выяснилось, что естественное освещение не только значительно повышает производительность, но и улучшает качество ночного сна.
Какое же влияние оказывает на нас солнечный свет?
Солнечный свет стимулирует синтез нашим организмом витамина D. Попадая на кожу, лучи ультрафиолета запускают выработку холекальциферола, который затем поступает в печень и почки, где преобразуется в кальцитриол. Кальцитриол, в свою очередь, играет большую роль в усвоении кальция. При недостатке кальция кости в организме становятся ломкими, скорость передачи сигналов в мозг падает.
Следовательно, человек, работающий при достаточном количестве естественного освещения достаточно крепок, его ум и сообразительность выше, чем у людей, работающих в замкнутом помещении при электрическом свете.
Ученые выяснили, что люди, мало времени проводящие на солнце, более склонны к переживанию депрессии, испытывают боли в суставах и страдают от повышенного артериального давления.
Опыты показали, что помимо повышения продуктивности, солнечный свет влияет на качество ночного сна. Пребывание на солнце днем обеспечивает здоровый и крепкий сон ночью.
Это подтвердили результаты проведенного эксперимента, в котором принимали участие 2 группы испытуемых. Первая группа работала в комнате с окнами, закрытыми жалюзи. У второй группы в комнату свободно проникал свет.
Обе группы работали неделю каждая в своей комнате, затем поменялись рабочими местами. Все это время за физическим состоянием работников тщательно наблюдали. Контролировали физическую и психическую активность днем и качество и глубину сна ночью с помощью специальных браслетов.
В результате эксперимента выяснилось, что во время работы в светлой комнате испытуемые спали на 37 минут дольше, причем сон был более крепкий и здоровый. Организм в таких условиях получал полноценный отдых и человек с новыми силами с утра принимался за дела.
Кроме того, испытуемым каждый день давали выполнять задания на смекалку. Люди, работающие в светлом офисе, каждый день улучшали свои результаты. В целом, к концу эксперимента их результаты повысились на 42%.
Делая вывод, можно сказать, что наш организм нуждается в солнечном свете. Искусственный перевод в условия работы с искусственным освещением негативно сказывается на здоровье и на качестве работы.
Все это и многое другое можно узнать у нас на курсе повышения квалификации по охране труда. По окончании курса выдается документ государственного образца, а пройти программу можно дистанционно.