Все мы не раз слышали о том, изменить свою жизнь, если мыслить позитивно. Многие из нас даже пробовали. У кого то получалось держаться месяц, у кого то несколько дней. Почему именно держаться? Разве это так сложно начать и мыслить позитивно ? Да, это очень сложно. Курильщику разве легко бросить сигарету с первого раза и надолго ? С позитивным мышлением дела обстоят точно также. Менять привычки сложно. А наш мозг привык к тому негативу, который мы в него вкладывали годами. Не то что мозг, даже наше тело привыкло к страданию. Представьте девушка которая с самого детства смотрелась в зеркало и повторяла про себя мысленно "я некрасивая ", а когда видела по телевизору или в своем окружении женщину, отвечающую ее идеалам красоты, расстраивалась и снова повторяла "я некрасивая ". Если она в один день встанет у зеркала, скажет или подумает "да я красавица" это не даст ей никакого результата. Должно пройти много временем для того, чтобы она смогла поверить в свои слова, в то, что она действительно красивая. Но сложно, не значит невозможно.
Не ищите лёгкого пути. За один щелчок, по взмаху волшебной палочки изменить своё мышление не получится. Работа над своим мышлением требует тренировок и самоотдачи. Но она будет доставлять вам удовольствие, если вы приняли окончательное решение. И так, вот несколько приемов как начать мыслить позитивно:
1 Аффирмации. Повторяйте их перед сном. Например вы хотите на другую работу. Напишите на листке бумаги или в телефоне " я работаю на работе своей мечты"Или если хотите стать богатым. "Я богатый человек". Слова должны подкрепляться эмоциями, чувствами. Когда произносите стараться почувствовать какого вам будет, когда вы уже станете богатой, красивой и т д
2 Избегайте негативной информации. Прекратите вообще смотреть телевизор, читать новости в интернете, Инстаграмме. Это всё ненужный мусор, которым вы наполняете свой мозг.
3 Медитации. Медитировать очень полезна не только для расслабления и успокоения.она поможет вам набраться энергией, необходимой для работы с мышлением.
4 Визуализация. Хотя бы один раз в день найдите время, для того чтобы занять удобное вам положение, закрыть глаза и представить до мельчайших деталей как вы достигли своего желания. Это нужно делать каждый день и желательно в одно и то же время. Помните это работа. А не мечтание лежа на диване
5 Пишите. Каждый день пишите в блокнот все положительные качества, которыми вы обладаете. Записывайте также всё хорошее что с вами происходит в течение дня.
Начните хотя бы с этих простых приемов. Даже если вы бросите через пару дней. Не страшно. Вы не привыкли, значит нужно взять и начать заново, до тех пор пока хорошие мысли не начнут вас посещать каждый день потому, что мозгу это будет необходимо. Изменятся мысли изменится и жизнь