Как обрести несокрушимую уверенность в себе? Я верю, что каждый из нас обладает редким даром, который мы должны явить этому миру!Давайте же учиться у лучших, давайте следовать их примеру, действовать и думать, как они, чтобы часть их энергии переходила в нас и помогала нам на пути к успеху! Вместе, мы сможем добиться впечатляющих результатов и стать лучшей версией себя! В данной статье, мы будем учиться у Тони Роббинса – он расскажет нам, как развить у себя несокрушимую уверенность в своих силах.
Мы все даем себе какую-то характеристику и обычно мы ей соответствуем. Например, если вы определяете себя, как консервативного или застенчивого человека - я уже могу предугадать, как вы будете двигаться, какие жесты использовать и какая у вас будет мимика. Человек так устроен, что ему необходимо соответствовать той характеристике, которую он дает сам себе. Например, если вы говорите, что вы человек застенчивый и скромный, вы будете постоянно попадать в ситуации, в которых вам будет хотеться спрятаться от мира. Если вы хотите измениться и изменить свою жизнь - забудьте, вычеркните, удалите это слово «застенчивый» из своей характеристики. Если вы будете, достаточно долго давать себе негативные определения, вы скоро поверите в них, а потом начнете действовать в этом ключе! Если будете говорить про себя «Я застенчивый», вы так и останетесь скромным навсегда.
Если вас это не устраивает – сделайте что-то, что совершенно не укладывается в рамки застенчивого человека. Станьте на время кем-то другим. Найдите какого-нибудь веселого, искрометного, по-хорошему безумного человека и попробуйте вести себя как он в течение двух - трех дней. Просто заставьте себя. Вам будет странно, может быть, неловко, не очень комфортно. Но, через некоторое время, это поведение за вами закрепится. Это как с прической – вы делаете новую прическу, людям она нравится. В вас что-то меняется, вам делают комплименты, вам приятно, и вы хотите это закрепить. В итоге - вы вживаетесь в этот образ.
Все люди хотят измениться, и, моя работа объяснить им, как это сделать. Запомните – эмоции подпитываются движением. То, как вы двигаетесь, определяет то, что вы чувствуете. У человека 80 разных мышц на лице. И, большинство людей просто не знают об их существовании! Одни и те же выражения на лице будут вызывать одни и те же эмоции. И ничего в вашей жизни не будет меняться. Я разработал особую технику, я называю ее «техникой лидера». На все уходит 10 минут. Если вы не можете выделить на себя 10 минут в день – зачем вы вообще живете? Я не говорю, что гарантирую вам прекрасное самочувствие. Техника состоит из трех стадий:
1. Первые три минуты - нужно думать о том, за что вы благодарны судьбе.
Нужно не просто думать, нужно прочувствовать, пропустить все через себя. Когда вы благодарите, вы не испытываете тревогу, вы не испытываете страх, не испытываете злости. Страх и злость – самые плохие советчики в отношениях, бизнесе и вообще, в жизни. И я так заряжаюсь. Знаете, все хотят быть счастливыми, но большую часть жизни, люди проводят, беспокоясь о чем-то или злясь на кого-то. Они зацикливаются на своих разочарованиях, страхах и стрессе. К стрессу их мгновенно выведет широкая автомагистраль, а вот к счастью приходится идти узкой извилистой тропинкой. Я заряжаюсь благодарностью, она подпитывает мое эмоциональное состояние. Она способна очень сильно изменить вашу жизнь.
2. Следующие три минуты я думаю о семье и детях, и молюсь за них.
3. Заключительные три минуты я думаю о трех важнейших достижениях, которые я должен совершить в будущем.
Я представляю их, как если бы они уже были достигнуты. Вот мои 10 минут.
Большинство людей верят в свои способности,что бы вы им не говорили. Их настрой влияет на их действия, а это, в свою очередь, влияет на результат. А результат влияет на их самоощущение и веру в себя. И снова по кругу. Вот вам пример: У человека есть неограниченный потенциал, и мы все с этим согласны. Но, он мало работает на свой успех и результат не впечатляет его, потому, что он сам мало верит в себя. «Нет, я вряд ли что-то смогу, вот у другого человека получится, ведь он такой крутой, и прическа у него клевая.» Вот о чем думает этот человек, у него в голове какая-то каша. И вот, в чем фокус – если ты не веришь в себя, ты и действовать не будешь. Все логично! Мало веры, мало действий – и какой будет результат? Жалкий и мелкий. Жалкий результат, а что происходит с верой? «Я говорил тебе, что не смогу, все это пустая трата времени!» Круг замкнулся, самооценка на нуле, результаты на нуле, ты ничего не добился. Это замкнутый круг. Человек уже не может из него вырваться, он сам отравляет себе существование и страдает. Как же изменить ситуацию? Обрести железобетонную уверенность в себя! У нас с вами, это получалось тогда, когда нам некуда было деваться, мы сожгли все мосты и выхода не было, нужно было идти и действовать, а для этого нам нужно было поверить в себя. Поверьте в себя, и, даже если вы не видите выхода из ситуации, создайте его сами! Если вы уверены в своем потенциале, вы схватите "быка за рога" и начнете действовать! Ваши действия повлекут за собой впечатляющие результаты, а это еще больше укрепит вашу веру в себя – «Поглядите, какой я крутой! Я знал, что у меня получится!» Больше веры – больше действий – лучше результат и в итоге - еще больше веры! Так вы выбираетесь из 300 баксов в неделю на 25 тысяч за 5 дней, а потом к сотне тысяч в месяц, затем к миллиону в день. Импульс очень важен. Вот почему богатый становится богаче, а бедный беднее. Кто-то скажет – все это ерунда, я просто буду много работать, еще больше работать, чем сейчас. Я и сам так делал. Вот представьте себе, торговец начнет обивать пороги каждой двери, предлагая свой товар. Что произойдет? - Ему дадут пинка! Он будет неубедителен, ведь он сам не верит, что все получится, его лицо говорит об обратном! Все – мимика, поведение, жесты, говорят о том, что он не верит в себя. У него купят товар, разве только из жалости. Он сможет прокормить своих детей, но больших результатов не добьется. Итак, ключ к успеху – как поверить в себя, когда весь мир настроен против? Вы идете, пытаетесь, работаете, но ничего добиться не можете? Как продолжать действовать и не сдаваться? Как это получилось у другого человека? Возможно, мы делали это бессознательно. Дело было не в потенциале – он у нас и так был. И не в действиях - мы и так не сидели, сложа руки. Мы вели себя так, как если бы уже добились своего, как если бы это произошло, мы представляли это себе каждый день. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны изменить свою физиологию и сместить фокус внимания! Кстати, как быстро вы можете их изменить? Как быстро у вас получится это сделать? Вы можете сделать это между двумя ударами своего сердца! Да, именно так быстро. Давайте попробуем сделать вот что. Ответьте на один вопрос, только ответьте честно, не лгите себе. Если вы хотите собой гордиться – а вы хотите собой гордиться, все люди хотят – то чем вы можете по-настоящему гордиться? Не надо скромничать.Что в вашей жизни заставляет вас испытывать чувство гордости? Ваши дети, ваше здоровье, ваша фигура, проблемы, которые вам удалось решить. Вместо того, чтобы от них убегать, вы пошли им на встречу и решили их. Чем в вашей жизни на данный момент вы можете гордиться? И когда вы думаете об этих вещах – что именно в них заставляет вас испытывать чувство гордости? О чем вы думаете, какие детали всплывают у вас в сознании? Как вы начинаете дышать, когда испытываете чувство гордости? Что происходит у вас с лицом, когда вы начинаете гордиться собой? И какие у вас ощущения? А теперь подумайте о другой сфере в вашей жизни. Подумайте, за что вы можете поблагодарить судьбу. Если вы испытываете чувство благодарности, за что вы благодарите судьбу? За что вы можете искренне сказать «спасибо»? На чем вы концентрируетесь, когда испытываете благодарность? Что вы ощущаете в своем теле, когда вас переполняет чувство искренней благодарности? А что в вашей жизни вызывает у вас восторг? Подумайте, сконцентрируйтесь, что вас радует, что вызывает чувство радостного волнения? Прочувствуйте это волнение. Что его вызывает? Что приходит вам на ум? О чем вы думаете? Если бы вы хотели испытать чувство восторга, что бы могло его вызвать? Кстати, когда вы испытываете восторг, это затрагивает других людей? Да или нет? На разные вопросы, если их повторять многократно, вы даете разные ответы. Унылые вопросы предполагают унылые ответы и унылый настрой! Почему со мной вечно происходит что-то плохое? На самом деле это вовсе не так, но ваш мозг функционирует как компьютер, на вопрос он будет генерировать ответ и программировать вашу реальность. Почему я никак не могу похудеть? Вы можете похудеть, но ваш вопрос программирует вашу реальность, в итоге вы действительно не можете похудеть. Что порождают унылые вопросы? Правильно, унылые ответы! Задайте хороший вопрос – получите хороший ответ! Я хочу, чтобы вы изменили свой настрой! Задавайте себе правильные вопросы! Наиболее действенный способ контролировать свой фокус внимания – задавать вопросы! Вырабатывайте у себя привычку задавать себе правильные вопросы – и ваша жизнь изменится! Действие порождает действие. Если вы хотите изменить свое состояние, попробуйте мантру – я счастлив, счастлив, счастлив, счастлив! Но ваш мозг будет сопротивляться, потому что на самом деле вы несчастны. Но если вы радикально измените движение своего тела, походку, голос, выражение лица, вся биохимия вашего организма ИЗМЕНИТСЯ! Это не шутка, в вашем организме появятся другие химические соединения! Если вы найдете дело, которое будете выполнять со всей страстью, вы будете постоянно испытывать колоссальную энергию! И это состояние никуда не уйдет! Но этот импульс вы должны постоянно подпитывать своим ментальным состоянием! Если вы будете гореть своим делом, вся ваша жизнь изменится! Почувствуйте решимость действовать, и это сыграет ключевую роль в вашей жизни. А почувствовать решимость вы можете только в эмоционально - приподнятом состоянии. Ничего хорошего не выйдет, если вы будете уставшими подавленным «Ну, не знаю, что делать дальше, а вдруг не получится?» Если вы будете пытаться почувствовать решимость без должного настроя, без страсти, без того самого драйва внутри вас - ничего не получится. Вы убьете импульс, вы убьете вектор движения к успеху. Без правильного настроя вы не сможете добиться желаемого результата. Запомните три состояния:
1. Решимость.
2. Приверженность делу.
3. Готовность действовать.
Некоторые из вас в прошлом уже находили состояние решимости, вам удавалось поймать волну успеха и почувствовать нужный настрой. Но почувствовать решимость – это только первый шаг. Решимость добиться результата и готовность действовать– это как подготовка воина к битве. Вы готовы идти и сражаться, даже если вам страшно, вы себя заставите. Приверженность делу позволит вам неотступно, шаг за шагом, двигаться к реализации совей цели, несмотря на все трудности на вашем пути. Что бы с вами ни происходило, вы будете идти вперед! И, наконец, третье состояние – готовность получить результат. Внутри себя вы уже ни на секунду не сомневаетесь,что у вас получится. Вы относитесь к будущему результату, как к свершившемуся факту. Никакой неуверенности, никаких вопросов. Как только вы почувствовали решимость, неотступную приверженность делу и готовность добиваться результата,что вы должны сделать? Вы должны немедленно начать действовать! Действие – это панацея! Повторяю – панацея! Если вы прямо сейчас проходите через трудные испытания, если ваши семейные отношения вас расстраивают, если вы испытываете финансовые затруднения, или ваше физическое состояние вас не радует, или ваш бизнес оставляет желать лучшего, ДЕЙСТВУЙТЕ! Только действия – решительные и энергичные – выведут вас из тупика! Не получается – измените подход! Не действует – меняйте тактику! Меняйте свои действия, пробуйте что-то другое, но не переставайте ДЕЙСТВОВАТЬ! Постоянно, шаг за шагом, идите вперед! Вы сможете все изменить к лучшему, потому что ДЕЙСТВИЯ БУДУТ ПОДПИТЫВАТЬ ИМПУЛЬС ДВИЖЕНИЯ К РЕЗУЛЬТАТУ!