Впервые я задумалась об этом, когда пришла на массаж после долгого периода напряженной работы. Я не чувствовала особых проблем в теле, только иногда уставала, но массажистка, как только прикоснулась к моей спине, воскликнула:
«Как у вас все мышцы зажаты! Это очень плохо!»
Она рассказала, что человек постепенно накапливает напряжения в теле. Мы этого даже не замечаем, но со временем в перенапряженных местах нарушается клеточное дыхание, хуже становится циркуляция энергии и крови. Из-за этого происходит нарушение питания тканей, они стареют и со временем развиваются болезни.
Эта тема меня заинтересовала, и я стала ее изучать. Оказалось, что напряжения возникают не только от физического труда.
Например, в детстве вы шли по улице и внезапно из-за поворота выскочила собака. Она не тронула вас, но вы испугались, возникло напряжение в теле, которое никуда не исчезло.
В подростковом возрасте напряжение от экзаменов, разногласий со сверстниками, первой неразделенной любви. Затем долгие часы сидячей работы за компьютером.
Все это сохраняется в нашем теле, если мы не умеем правильно расслабляться и снимать напряжение.
Что может помочь?
- Элементарная физическая активность, простые упражнения. Достаточно уделить этому несколько минут в день.
- Массаж и самомассаж. Конечно, выбраться на полноценный массаж не часто получается, но размять некоторые мышцы мы можем и сами. Стоит прислушаться к телу. К тем местам, где скопилась отрицательная энергия руки сами тянутся и нам хочется на это место положить руку, погладить).
- Можно использовать все, что помогает расслабиться – медитация, баня, чай с душистыми травами, дыхательные практики. Здесь важно прислушаться к собственным ощущениям, понять что хочет тело.
- Подключите психологические методы. Многие зажимы решаются только на этом уровне. Чаще всего они связаны с тяжелыми психологическими травмами, например, такими, как смерть близкого человека или не решённые конфликты.
Что будет, если не решать эту проблему?
Логическое следствие зажимов в организме – психосоматические заболевания и раннее старение.
Например, зажимы в шейных позвонках не позволяют энергии питать кожу лица, не дают уходить токсинам. Как следствие, появляются морщины, ухудшается цвет лица. А для других органов последствия могут быть еще хуже.
Я для себя решила не допускать таких проблем. Кроме того, физические упражнения и массаж приносят мне удовольствие и прилив энергии.