Да никакие калории считать и не надо. Будьте проще и конкретнее. Лето, сезон огурцов - огородных, тепличных, китайских - без разницы. Ну, чуть нитратов на фоне вредных аспектов жизни разрушительную погоду не сделают. Нет, если хотите, то кушайте сугубо кашки на воде и залепляйте рот скотчем после шести. А он, судовой кок, покрывшийся жирком за месяцы карантинных каникул, намерен без напряжения поедать свежие огурцы. И минус два кг за неделю.
А какими порциями, в каких вариантах употреблять огурчики, с чем? И тут запариваться не резон. Запросило нутро еды - возьми и съешь огурец, Вновь пробудился аппетит - опять сжуй огурец. Он их по 3 кг в день уплетает. Бросит на стол - "Что, есть захотелось кому-то? Не мудрствуй - грызи огурец без церемоний!" И минус 8 кг в месяц, Наверное, неплохой способ так мужское тело подтянуть. Да и женское в таких условиях бы не пропало.
Но не только ведь одни огурцы в суточном рационе работающего человека стройно фигурируют? Конечно, и завтрак с кашкой или вареным яйцом вниманием не обойден, и на обед - супчик, мясное или рыбное второе с гречневым гарниром, и ужин с рисом, курицей, но без мучных включений и сладких оформлений. И кофе, черный чай полезней соками кефиром и зеленым чаем заменить. А в промежутках между основным питанием - сырые, ненарезанные и без соли огурцы извольте радостно вкушать. И будет счастье вам и организму. Наполнит клетки жидкостью с микроэлементами и полезными ферментами ягода-огурец, прочистит почки (без камней) он своим мочегонным свойством, еще метаболизм ускорит, выведет токсины.
В общем, деловой, судовой кок огурец зафрахтовал в рацион для своей команды как проверенный продукт. Да и сам надеется после вахты предстать моложавым и свежим как его друг-огурчик. Что ж, здоровья, доброго пути всем, кто пойдет в фарватере за ним к столь ненавязчивой оптимизации веса.