Всем привет!
В сегодняшнем посте я хочу наглядно продемонстрировать своё отношение к витаминным курсам, к отдыху от витаминов, к дозировкам и, конечно, к мантре «избытоквитаминовгораздоопаснееихнехватки».
Два года назад я поняла, что у меня не получается отращивать волосы несмотря на огромные усилия. Приходилось постоянно срезать по 5-10 см очень истонченных и поредевших кончиков. Волосы не секлись и не ломались, проблема была в другом: они истончались и становились прозрачными на расстоянии около 10 см от кончиков, а кончики я исправно ровняла каждые 3-4 месяца.
С этим нужно было что-то делать, а поскольку я сторонник комплексного подхода во всем, то просто пойти в аптеку и купить себе какие-нибудь витамины для волос, чтобы попить их месяц и жить счастливо до следующего курса, мне не пришло в голову. Меня посетила совсем другая мысль: вылечить диагностированную анемию и гипотиреоз, и уже потом выбрать себе самые лучшие витамины для волос.
Изучив информацию, я основательно закупилась железом и витаминами, необходимыми для его усвоения, а также йодом и селеном.
Чуть не забыла: у меня были ещё и большие проблемы с зубами. Я исправно очень тщательно чистила их трижды в день (да, после обеда тоже), пользовалась нитью и ополаскивателями, но на каждом приеме стоматолог обнаруживал новые мини-дырки. Чтобы вы правильно понимали: у меня не было чёрных зубов или огромных дыр-дупел, как у бомжей. Нет, были малюсенькие повреждения из-за очень слабой эмали. Мне покрывали зубы фтором, давали кучу рекомендаций по уходу, удивлялись, ставили пломбы – все вместо того, чтобы просто спросить, а что у меня с кальцием? С кальцием у меня было очень плохо, я вымывала его чаем и кофе, которые постоянно пила из за усталости и сонливости – спутников анемии. Неплохой букет.
Это я к тому, чтобы вы не забывали о кальции, если у вас обнаружилась железодефицитная анемия – очень велика возможность того, что вы вымываете кальций кофеиносодержащими напитками, пытаясь взбодриться.
Начав пить кальций и витамин D, я стала поражать своего стоматолога – она до глубины души удивлялась тому, что дырки сами собой перестали образовываться, и лечить больше ничего не нужно. На память о тех беззаботных временах с анемией и дефицитом кальция у меня осталось то ли 13, то ли 15 пломб – и это при уровне гигиены, к которому просто не придраться.
Вернёмся же к волосам. Я постепенно состригала старую длину, которая разительно отличалась от новых здоровых волос, нараставших на витаминной поддержке целыми прядями. Выглядело это в первый год вот так:
Через полтора года после начала отращивания мне удалось срезать старую истонченную длину полностью. В ноябре 2019 года у меня было каре:
А к марту 2020 волосы доросли уже до плеч:
Качество волос тоже заметно улучшилось, немалую роль в этом сыграл правильно подобранный уход. Но вот увеличение густоты в несколько раз - полностью заслуга витаминов.