Давайте поговорим о завтраке? 🥘
Почему нужно завтракать?
Польза от ПРАВИЛЬНОГО завтрака огромная, но многие пропускают его и недооценивают значимость этого процесса.
Помните: чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие завтраки.
После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать. И если вы не хотите завтракать, то обязательно нужно себя к этому постепенно приучать. Пусть для начала будет очень небольшая порция, и каждый день старайтесь увеличивать. Таким образом это войдёт в привычку.
Если вам некогда готовить утром вы можете сделать это вечером, старайтесь не находить оправданий, каждый раз заставляйте себя думать и планировать свой завтрак ведь это не так уж и сложно😉
А вы завтракаете по утрам?
