Топ самых опасных диет, которые обещают лёгкий результат, но умалчивают о последствиях. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ НА ХУДЕТЬ!
1. ДИЕТА НА ТАБЛЕТКАХ
- × Общие правила:
Рацион не корректируем. Похудение происходит при помощи таблеток, которые блокируют калории ⠀
- × Последствия:
Нарушение функции ЦНС, бессонница, агрессия, учащенное сердцебиение, патологии толстого кишечника
2. БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ⠀
- × Общие правила:
Рацион состоит преимущественно из белковых продуктов (мясо, рыба и тд)
- × Последствия:
Запоры, вздутие живота, образование тромбов, заболевание почек, повышенный холестерин ⠀
3. ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
- × Общие правила:
Рацион должен состоять только из шоколада (около 100-150 г в сутки). Разрешён кофе
- × Последствия:
Головная боль, скачки давления, бессонница, нарушение обмена веществ ⠀
4. ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА
- × Общие правила:
Запрещено употребление твёрдой пищи, разрешается пить только протертые супы, соки и любые напитки ⠀
- × Последствия:
Гастрит, запор, нарушение обмена веществ, упадок сил, выпадение волос
5. ЛЮБАЯ МОНО - ДИЕТА
- × Общие правила:
На протяжении долгого периода (неделя/две, месяц) можно употреблять только один продукт (яблоки, огурцы, капусту и тд)
- × Последствия:
Нарушение обмена веществ, депрессия, заболевания пищеварительного тракта
Если вы действительно хотите похудеть, то никакие диеты вам не помогут. Вам поможет дефицит калорий и занятия спортом (для подтянутой кожи).