Недавно попробовали с подругой диету известной южнокорейской феи IU. Эта хрупкая принцесса отличный показатель типичного представителя идеала красоты кореяннок и многочисленных фанатов k-pop.
Ее диета была опубликована в одном корейском шоу и суть сие способа сбросить пару лишних кг и загрузиться состоит в следующем:
Завтрак - яблоко
Обед - сладкий картофель (батат)
Ужин - протеиновый коктейль
Об этой диете я знала уже давно и также давно хотела ее попробовать. Но, что называется всему свое время, звезды сошлись, мы с подругой за долгое время наконецто увиделись и пошли на эту авантюру.
По ощущениям ты не испытываешь дикого стресса, как на питьевых или моно диетах, с утра заряжаешься углеводно-глюкозным яблоком, днем даёшь бой картошкой и вечером шлифуешь все молочным коктейлем похожим на вкус, как из мака.
Яблоки мы нарезали, картошку я сильно спецовала и запекала (очень вкусно, кстати), ну а молочный коктейль, это приятный десерт перед сном.
Старались также много ходить и хоть как то двигаться, но не забываем и о вечном водном балансе.
Итог:
97.3кг-95.1кг
63.4кг-61.4кг
Как мое мнение: вкусная не напряжная диета (не считая момента в поиске этого прекрасного сладкого картофеля)) на пару дней, подойдёт для тех кто в плато или просто хочет скинуть пару кг.
Видео о нашем эксперименте можно посмотреть тут - https://youtu.be/ykNvvYJz9cw