Как Вы просыпаетесь утром? У Вас отличное настроение, Вы полны намерений и дел, Вам хочется свернуть горы? Или наоборот ... Настроение в глубоком минусе, впереди утомительная дорога на опостылевшую работу, нет сил уже с утра ?
Статистика опросов показывает, что чаще всего встречается второе. Мне тоже знакомо такое состояние и я в нем находилась многие годы. Такое состояние , как болото...вязкое и неприятное. Оно тянется день ото дня и превращается в "день сурка". Самое неприятное было просыпаться утром и просто за шкирку поднимать себя с постели.
Особенно печально было то, что не имело никакого значения во сколько я легла спать. Хоть в 10 вечера, хоть в 2 ночи - просыпаться было одинаково тяжело.
Однажды я увидела вебинар, где Джо Диспенза рассказывал, почему так сложно вставать по утрам. Он приводил в сравнение то, как обычно встают маленькие дети. Конечно до того, как они вкусили прелесть школы, контрольных работ и прочих тягот детства. Дети встают легко и они полны энергии, ведь их ждет новый день и новые открытия! Джо рассказывал о важности найти в жизни интерес и вкус. И приводил примеры, как и где находить такие ресурсы.
Вечером, перед сном выстраивать намерение - с мельчайшими подробностями мысленно представлять то, что очень хочется получить, осуществить. Все в настоящем времени, это обязательное условие. Думать так, как будто это уже случилось...
Я решила последовать совету. Каково же было мое удивление, когда и засыпать я стала быстрее и просыпаться гораздо бодрее. Но на этом я не остановилась. Мне стало понятно, что качество моей жизни зависит в большей степени от моего отношения к ней.
Я стала еще искать в интернете, что можно сделать, чтобы жизнь снова стала яркой и сочной. И в скором будущем я познакомилась с психологом-экстрасенсом. Она показала мне массу практик и техник, которые за пару месяцев изменили мою жизнь в корне.
Интересно и важно то, что ничего не поменялось в моей жизни , кроме одного - моего отношения к событиям. Я работаю на той же работе, получаю такую же зарплату, в личной жизни все так же. Но жизнь приобрела совсем другие краски!!
Сейчас я уже прохожу 8-ми месячный курс "Триада 2.0". Это уже более глубокое погружение в медитацию и расширение возможностей человека. Прошло где-то пол года с того момента, как я стала применять советы с того вебинара Джо Диспенза... А моя жизнь уже течет совсем иначе.
И сегодня я хочу поделиться с вами практикой благодарности. Этой практикой и ее разными производными пользуются миллионы людей по всему миру. Ее также использует Энтони Роббинс - коуч, миллиардер, успешный и счастливый человек. Эта практика занимает 15 минут в день. А результаты просто ошеломляющие!
Почему такой результат? Потому что эта практика состоит из двух частей из благодарности и построения намерения. Перед сном или с утра Вы делаете эту практику, рекомендую делать 21 день. Вы точно сможете увидеть результаты практики.
Практика особенно эффективна, потому что когда Вы благодарите, Вы попадаете в довольно высокие вибрации и из этих вибраций легко строить намерение.
И так первая часть - благодарность.
Вы садитесь в спокойном месте, либо в позу лотоса, либо просто на стул, ноги не скрещиваете, руки на колени. Закрываете глаза и расслабляетесь... Начинаете вспоминать за последние 24 часа все события и людей, которым Вы хотите выразить благодарность. Здесь есть нюанс, благодарить можно за то, что например Вас чему то научила ситуация, а не только за то, что Вы получили. Набрать для начала хотя бы 10 ситуаций. в дальнейшем будет больше.
Часть вторая - выстраивание намерения.
Вы проговариваете в настоящем времени свои мечты и "хотелки". Делаете одно намерение в день. На следующий день, если хотите берете уже другое намерение, хотите продолжаете одно и то же. Главное чтобы это было в малейших подробностях, во всех деталях. Попробуйте услышать звуки, которые будут сопровождать Ваши мечты. Попробуйте почувствовать запах, почувствовать на ощупь, на вкус то, к чему Вы стремитесь. Помните - все в настоящем времени, все уже случилось.
Эти две части Вы делаете одну за другой. Если Ваше намерение долгосрочное и масштабное, конечно для его осуществления потребуется времени больше. Тогда лучше на него потратить больше дней. Ну и если простое, можно проработать за день.
Эта практика просто уникальная. Работает она 100% !! Я уверена, что Вам она принесет огромную пользу. Если что-то непонятно, пишите в личку в соцсети или в ватсап, телеграмм.
Удачи Вам и прекрасного настроения!