Довольно популярный вопрос на консультациях. Раскрою эту тему со своей колокольни.
Буду говорить только о «злобной стороне» эмоциональной натуры, ибо бурное проявление радости или любви, думаю, не сильно беспокоит людей. Хотя и тут по-разному бывает...
Принцип «что внутри - то и снаружи» работает абсолютно для всех одинаково. Будь это человек с темпераментом кирпича, или же неуёмный холерик.
Если девушка слишком эмоциональна, истерична, часто и бурно выражает злость, агрессию, (так, что ее саму уже это утомляет), - то о чем это говорит? О том, что она наполнена негативом: её переполняют накопленные за всю жизнь, подавленные негативные эмоции, и (что естественно) - такие же неприятные мысли. Её внутреннее наполнение таково, что по закону отражения она видит в своей жизни такие ситуации, которые вызывают в ней агрессию снова и снова.
Из сосуда может излиться только то, что есть внутри него. Если в вашем теле накоплены тонны обид, страхов, подавленного гнева и т.п., - то вы будете снова и снова сталкиваться с ситуациями, провоцирующими вас проявить эти чувства. И чем дальше, тем больше, чаще и сильнее.
Чтобы разорвать этот круг, необходимо изменить то, что внутри - чтобы затем изменилось и отражение - наша реальность.
Чистить тело и душу от ментального хлама одинаково полезно как для тихих личностей, так и для темпераментных. Для тихих даже еще более актуально, потому что они склонны по жизни проглатывать обиды и заталкивать внутрь свою негативную реакцию на неприятные события. Но и эмоциональные натуры нет-нет, да и проглатывают какие-то эмоции. А за всю жизнь их скапливается огромное количество! И именно эти подавленные эмоции, которые живут в теле, и управляют нами в настоящем моменте.
Какие рекомендации?
1. Для начала необходимо очистить тело от подавленных негативных эмоций. Как это сделать – можно узнать в статье 12 способов очищения от подавленных эмоций.
Потом на всякий случай еще раз почистить и потом еще разок)
2. А дальше – никакого волшебства. Рутинно тренировать осознанные реакции. Жизнь есть жизнь, и полностью избежать неприятных ситуаций вряд ли кому-то удастся. Но если глубоко осознать принцип формирования реальности, которая напрямую зависит от нашего внутреннего состояния здесь и сейчас - то становится очевидно, что испытывать неприятные ощущения крайне невыгодно. И тогда появляется мотивация и понимание, что действительно, ради своего счастливого и безоблачного будущего стоит потратить какое-то время и некоторые усилия на обучение себя новому навыку - осознанному выбору своей реакции на происходящее.
Как тренировать осознанные реакции? Наблюдать за собой как бы со стороны и не давать эмоциям вами управлять. Вы – больше, чем ваши эмоции.
Например, произошла какая-то ситуация, которая вызвала вашу негативную реакцию: в автобусе вам наступили на ногу, и вы взбесились.
Как поступит неосознанный человек? Либо наорет на обидчика, и тем самым запустит цепную реакцию гнева. Либо, если скромный, проглотит обиду, будет пережевывать внутри себя мысли о том, что за гад этот мужик, и вообще, «как всё меня бесит и какая жизнь говно», - настроение испортится на длительное время.
А как поступит осознанный человек? Он поймает себя на том, что его охватила злость, и осознанно проживет эту эмоцию. Например, напряжет все мышцы тела и выпустит негативный заряд через это физическое действие. И скажет себе: «ага, я сейчас позлился, но это всего лишь ситуация, этот мужчина не хотел сделать мне больно. Это никак на меня не повлияет. Живу дальше. Себя люблю. Всех люблю».
Дни, недели, пара месяцев таких тренировок – и вы себя не узнаете:
- во-первых, вы будете совершенно легко выходить из неприятных состояний,
- а во-вторых, сами по себе неприятные ситуации будут происходить все реже и реже!
По своему опыту знаю. Я прошла этот путь и уже вообще не помню, когда в последний раз со мной происходили какие-нибудь неприятности.
Берегите себя и будьте счастливы! 🎈🎈🎈
-------
По этой же теме может быть полезно: