Продукты от которых нужно отказаться при похудении:
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе, а так же ограничить употребление некоторых сортов сока, в которых много сахара
2. Картофель. Картофель бывает полезен только тогда, когда он молодой или только отвареный
3. Продукты содержащие муку. Хлеб, пирожные, сдоба, пироги и т.д.
4. Белый шлифованый рис. Он содержит в себе много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре
5. Каши быстрого приготовления, мюсли. В них содержатся "пустые" углеводы, которые ненадолго оставляют вас сытыми
6. Мясные и куриные бульоны. Они содержат много холестирина (жира)
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты. Эти продукты мешают худеть и подрывают состаяние организма
8. Шпроты, копчёная рыба, консервы в масле. Эти продукты содержат много жира
9. Сливочное масло. Продукт, содержащик огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него не советуется
10. Майонез. В том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научится готовить домашний майонез
